秋季乾燥易生病，這幾種食物要多給寶寶吃！可增強體質遠離疾病
入秋後相信很多人都覺得乾燥、皮膚敏感、抵抗力降低愛生病。
大人尚且如此，小寶寶出現的問題相對會更多
俗話説“一場秋雨一場涼”，氣温逐漸降低，寶寶的各種小毛病就來了。
1、皮膚乾燥
通常嬰兒的皮膚是非常嬌嫩的，一旦天氣變得乾燥，皮膚很容易起皮、乾裂。
2、口腔疾病、嘴角開裂
當寶寶口腔內唾液分泌變少時，容易引起齲齒、口腔潰瘍、咽喉不適等，所以家長一定要注意。
3、唇炎
主要表現為唇線不清晰、嘴唇處開裂，流黃水，甚至結痂。
4、喉嚨幹癢、打噴嚏
喉嚨幹也是秋季燥症的一種症狀，寶寶會出現喉嚨痛、聲音嘶啞的表現，會導致寶寶不説話，吃不下飯、氣温驟變，會導致出現呼吸道打噴嚏
5、流鼻血
天氣乾燥鼻黏膜分泌的液體會很快揮發，就容易乾澀發癢，寶寶就會去挖鼻孔，用力稍微過大就會流鼻血。
6、乾咳
寶寶的肺非常嬌嫩，對乾燥季節很敏感，所以乾咳經常發生在秋季。
7、尿黃便秘
在乾燥、寒冷的天氣裏，寶寶體內的水分容易蒸發流失，而且寶寶的消化功能也不是很好，所以寶寶便秘越來越多，寶寶的排便就會變得顆粒狀，不光滑，小便發黃。
預防秋燥吃什麼
蓮藕--清熱祛火
蓮藕中維生素E、碳水化合物、鋅、錳、鉀、鎂等。鮮藕能幫助寶寶清熱降火、潤肺止咳，對預防秋燥有很好的效果。
食用方法:
6個月以上的嬰兒可以蒸蓮藕成蓮蓉，1歲以上的嬰兒可以炒蓮藕，2歲以上的嬰兒可以冷吃蓮藕，也可以做排骨湯。
適合年齡:
6個月以上兒童
芋頭--增強抵抗力
芋頭的營養價值和土豆差不多。芋頭富含蛋白質、胡蘿蔔素、煙酸、鉀、鎂、鈉、維生素C、B族維生素等。在這個季節吃芋頭也可以提高寶寶的抵抗力。芋頭粘液可能會加重咳嗽，產生更多的痰，所以咳嗽有痰的寶寶不適合吃芋頭。
食用方法:
將芋頭煮熟或蒸熟，搗成泥，給寶寶吃;將芋頭蒸熟，搗成泥，拌入麪粉，給寶寶做芋頭蛋糕。
適合月齡：
1歲以上的寶寶
百合--潤肺止咳
百合含有蛋白質、脂肪、澱粉、礦物質和維生素等營養成分，不僅有滋養作用，而且還有潤肺、咳嗽的功效，還能讓寶寶睡得更香。
食用方法:
百合可以煮在粥裏，用糖水煮，蒸熟，炒熟。
適合6個月以上的寶寶
鴨肉--解熱清補
鴨肉富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和維生素b1、維生素b2、維生素b5等。秋天給寶寶吃鴨肉可以起到清理的作用。
食用方法:
可以做成鴨湯，或者給寶寶做鴨湯煮粥。大一點的寶寶可以吃栗子燜鴨肉。板栗具有滋陰補腎、強身壯骨、益胃平肝的功效，與鴨肉相輔相成。
適合年齡:
9個月或以上
蘿蔔--清熱化痰
蘿蔔含有較多的水分、維生素c、少量鈣蛋白質、磷、鐵等，具有清熱化痰的作用。
蘿蔔生可解渴，清熱，熟食可消化食物，健脾，輔助治療秋季常見疾病，如風熱感冒、扁桃體炎、咳嗽、哮喘、痰等。寶寶1歲前咀嚼能力還很弱的時候，最好給寶寶吃煮熟的蘿蔔。
食用方法:
給寶寶吃，可以把蘿蔔燉爛。對大一點的寶寶沒有限制，但最好生吃。
適合年齡:6個月或以上
木耳--改善貧血
木耳分為白木耳和黑木耳。銀耳易消化，具有滋陰潤肺生津的作用，可用於調節秋季寶寶肺部乾咳。黑木耳含鐵豐富，可以改善寶寶缺鐵性貧血。木耳含有較多的膳食纖維，會加重腹瀉症狀，所以腹瀉的寶寶不宜食用。
食用方法：
銀耳加適量冰糖製成冰糖銀耳供寶寶食用，黑木耳以炒煮湯為主，最好與豬肉、豬肝或禽肉一起烹調，既有營養又好吃。
適合年齡：
1歲以上的寶寶。
Tips：對於寶寶秋季養生方面，寶媽寶爸們有什麼好的食療法，可在評論區互動。更多育兒資訊請關注入秋後相信很多人都覺得乾燥、皮膚敏感、抵抗力降低愛生病。
大人尚且如此，小寶寶出現的問題相對會更多
俗話説“一場秋雨一場涼”，氣温逐漸降低，寶寶的各種小毛病就來了。
1、皮膚乾燥
通常嬰兒的皮膚是非常嬌嫩的，一旦天氣變得乾燥，皮膚很容易起皮、乾裂。
2、口腔疾病、嘴角開裂
當寶寶口腔內唾液分泌變少時，容易引起齲齒、口腔潰瘍、咽喉不適等，所以家長一定要注意。
3、唇炎
主要表現為唇線不清晰、嘴唇處開裂，流黃水，甚至結痂。
4、喉嚨幹癢、打噴嚏
喉嚨幹也是秋季燥症的一種症狀，寶寶會出現喉嚨痛、聲音嘶啞的表現，會導致寶寶不説話，吃不下飯、氣温驟變，會導致出現呼吸道打噴嚏
5、流鼻血
天氣乾燥鼻黏膜分泌的液體會很快揮發，就容易乾澀發癢，寶寶就會去挖鼻孔，用力稍微過大就會流鼻血。
6、乾咳
寶寶的肺非常嬌嫩，對乾燥季節很敏感，所以乾咳經常發生在秋季。
7、尿黃便秘
在乾燥、寒冷的天氣裏，寶寶體內的水分容易蒸發流失，而且寶寶的消化功能也不是很好，所以寶寶便秘越來越多，寶寶的排便就會變得顆粒狀，不光滑，小便發黃。
預防秋燥吃什麼
蓮藕--清熱祛火
蓮藕中維生素E、碳水化合物、鋅、錳、鉀、鎂等。鮮藕能幫助寶寶清熱降火、潤肺止咳，對預防秋燥有很好的效果。
食用方法:
6個月以上的嬰兒可以蒸蓮藕成蓮蓉，1歲以上的嬰兒可以炒蓮藕，2歲以上的嬰兒可以冷吃蓮藕，也可以做排骨湯。
適合年齡:
6個月以上兒童
芋頭--增強抵抗力
芋頭的營養價值和土豆差不多。芋頭富含蛋白質、胡蘿蔔素、煙酸、鉀、鎂、鈉、維生素C、B族維生素等。在這個季節吃芋頭也可以提高寶寶的抵抗力。芋頭粘液可能會加重咳嗽，產生更多的痰，所以咳嗽有痰的寶寶不適合吃芋頭。
食用方法:
將芋頭煮熟或蒸熟，搗成泥，給寶寶吃;將芋頭蒸熟，搗成泥，拌入麪粉，給寶寶做芋頭蛋糕。
適合月齡：
1歲以上的寶寶
百合--潤肺止咳
百合含有蛋白質、脂肪、澱粉、礦物質和維生素等營養成分，不僅有滋養作用，而且還有潤肺、咳嗽的功效，還能讓寶寶睡得更香。
食用方法:
百合可以煮在粥裏，用糖水煮，蒸熟，炒熟。
適合6個月以上的寶寶
鴨肉--解熱清補
鴨肉富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和維生素b1、維生素b2、維生素b5等。秋天給寶寶吃鴨肉可以起到清理的作用。
食用方法:
可以做成鴨湯，或者給寶寶做鴨湯煮粥。大一點的寶寶可以吃栗子燜鴨肉。板栗具有滋陰補腎、強身壯骨、益胃平肝的功效，與鴨肉相輔相成。
適合年齡:
9個月或以上
蘿蔔--清熱化痰
蘿蔔含有較多的水分、維生素c、少量鈣蛋白質、磷、鐵等，具有清熱化痰的作用。
蘿蔔生可解渴，清熱，熟食可消化食物，健脾，輔助治療秋季常見疾病，如風熱感冒、扁桃體炎、咳嗽、哮喘、痰等。寶寶1歲前咀嚼能力還很弱的時候，最好給寶寶吃煮熟的蘿蔔。
食用方法:
給寶寶吃，可以把蘿蔔燉爛。對大一點的寶寶沒有限制，但最好生吃。
適合年齡:6個月或以上
木耳--改善貧血
木耳分為白木耳和黑木耳。銀耳易消化，具有滋陰潤肺生津的作用，可用於調節秋季寶寶肺部乾咳。黑木耳含鐵豐富，可以改善寶寶缺鐵性貧血。木耳含有較多的膳食纖維，會加重腹瀉症狀，所以腹瀉的寶寶不宜食用。
食用方法：
銀耳加適量冰糖製成冰糖銀耳供寶寶食用，黑木耳以炒煮湯為主，最好與豬肉、豬肝或禽肉一起烹調，既有營養又好吃。
適合年齡：
1歲以上的寶寶。
Tips：對於寶寶秋季養生方面，寶媽寶爸們有什麼好的食療法，可在評論區互動。更多育兒資訊請關注入秋後相信很多人都覺得乾燥、皮膚敏感、抵抗力降低愛生病。
大人尚且如此，小寶寶出現的問題相對會更多
俗話説“一場秋雨一場涼”，氣温逐漸降低，寶寶的各種小毛病就來了。
1、皮膚乾燥
通常嬰兒的皮膚是非常嬌嫩的，一旦天氣變得乾燥，皮膚很容易起皮、乾裂。
2、口腔疾病、嘴角開裂
當寶寶口腔內唾液分泌變少時，容易引起齲齒、口腔潰瘍、咽喉不適等，所以家長一定要注意。
3、唇炎
主要表現為唇線不清晰、嘴唇處開裂，流黃水，甚至結痂。
4、喉嚨幹癢、打噴嚏
喉嚨幹也是秋季燥症的一種症狀，寶寶會出現喉嚨痛、聲音嘶啞的表現，會導致寶寶不説話，吃不下飯、氣温驟變，會導致出現呼吸道打噴嚏
5、流鼻血
天氣乾燥鼻黏膜分泌的液體會很快揮發，就容易乾澀發癢，寶寶就會去挖鼻孔，用力稍微過大就會流鼻血。
6、乾咳
寶寶的肺非常嬌嫩，對乾燥季節很敏感，所以乾咳經常發生在秋季。
7、尿黃便秘
在乾燥、寒冷的天氣裏，寶寶體內的水分容易蒸發流失，而且寶寶的消化功能也不是很好，所以寶寶便秘越來越多，寶寶的排便就會變得顆粒狀，不光滑，小便發黃。
預防秋燥吃什麼
蓮藕--清熱祛火
蓮藕中維生素E、碳水化合物、鋅、錳、鉀、鎂等。鮮藕能幫助寶寶清熱降火、潤肺止咳，對預防秋燥有很好的效果。
食用方法:
6個月以上的嬰兒可以蒸蓮藕成蓮蓉，1歲以上的嬰兒可以炒蓮藕，2歲以上的嬰兒可以冷吃蓮藕，也可以做排骨湯。
適合年齡:
6個月以上兒童
芋頭--增強抵抗力
芋頭的營養價值和土豆差不多。芋頭富含蛋白質、胡蘿蔔素、煙酸、鉀、鎂、鈉、維生素C、B族維生素等。在這個季節吃芋頭也可以提高寶寶的抵抗力。芋頭粘液可能會加重咳嗽，產生更多的痰，所以咳嗽有痰的寶寶不適合吃芋頭。
食用方法:
將芋頭煮熟或蒸熟，搗成泥，給寶寶吃;將芋頭蒸熟，搗成泥，拌入麪粉，給寶寶做芋頭蛋糕。
適合月齡：
1歲以上的寶寶
百合--潤肺止咳
百合含有蛋白質、脂肪、澱粉、礦物質和維生素等營養成分，不僅有滋養作用，而且還有潤肺、咳嗽的功效，還能讓寶寶睡得更香。
食用方法:
百合可以煮在粥裏，用糖水煮，蒸熟，炒熟。
適合6個月以上的寶寶
鴨肉--解熱清補
鴨肉富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和維生素b1、維生素b2、維生素b5等。秋天給寶寶吃鴨肉可以起到清理的作用。
食用方法:
可以做成鴨湯，或者給寶寶做鴨湯煮粥。大一點的寶寶可以吃栗子燜鴨肉。板栗具有滋陰補腎、強身壯骨、益胃平肝的功效，與鴨肉相輔相成。
適合年齡:
9個月或以上
蘿蔔--清熱化痰
蘿蔔含有較多的水分、維生素c、少量鈣蛋白質、磷、鐵等，具有清熱化痰的作用。
蘿蔔生可解渴，清熱，熟食可消化食物，健脾，輔助治療秋季常見疾病，如風熱感冒、扁桃體炎、咳嗽、哮喘、痰等。寶寶1歲前咀嚼能力還很弱的時候，最好給寶寶吃煮熟的蘿蔔。
食用方法:
給寶寶吃，可以把蘿蔔燉爛。對大一點的寶寶沒有限制，但最好生吃。
適合年齡:6個月或以上
木耳--改善貧血
木耳分為白木耳和黑木耳。銀耳易消化，具有滋陰潤肺生津的作用，可用於調節秋季寶寶肺部乾咳。黑木耳含鐵豐富，可以改善寶寶缺鐵性貧血。木耳含有較多的膳食纖維，會加重腹瀉症狀，所以腹瀉的寶寶不宜食用。
食用方法：
銀耳加適量冰糖製成冰糖銀耳供寶寶食用，黑木耳以炒煮湯為主，最好與豬肉、豬肝或禽肉一起烹調，既有營養又好吃。
適合年齡：
1歲以上的寶寶。
Tips：對於寶寶秋季養生方面，寶媽寶爸們有什麼好的食療法，可在評論區互動。更多育兒資訊請關注入秋後相信很多人都覺得乾燥、皮膚敏感、抵抗力降低愛生病。
大人尚且如此，小寶寶出現的問題相對會更多
俗話説“一場秋雨一場涼”，氣温逐漸降低，寶寶的各種小毛病就來了。
1、皮膚乾燥
通常嬰兒的皮膚是非常嬌嫩的，一旦天氣變得乾燥，皮膚很容易起皮、乾裂。
2、口腔疾病、嘴角開裂
當寶寶口腔內唾液分泌變少時，容易引起齲齒、口腔潰瘍、咽喉不適等，所以家長一定要注意。
3、唇炎
主要表現為唇線不清晰、嘴唇處開裂，流黃水，甚至結痂。
4、喉嚨幹癢、打噴嚏
喉嚨幹也是秋季燥症的一種症狀，寶寶會出現喉嚨痛、聲音嘶啞的表現，會導致寶寶不説話，吃不下飯、氣温驟變，會導致出現呼吸道打噴嚏
5、流鼻血
天氣乾燥鼻黏膜分泌的液體會很快揮發，就容易乾澀發癢，寶寶就會去挖鼻孔，用力稍微過大就會流鼻血。
6、乾咳
寶寶的肺非常嬌嫩，對乾燥季節很敏感，所以乾咳經常發生在秋季。
7、尿黃便秘
在乾燥、寒冷的天氣裏，寶寶體內的水分容易蒸發流失，而且寶寶的消化功能也不是很好，所以寶寶便秘越來越多，寶寶的排便就會變得顆粒狀，不光滑，小便發黃。
預防秋燥吃什麼
蓮藕--清熱祛火
蓮藕中維生素E、碳水化合物、鋅、錳、鉀、鎂等。鮮藕能幫助寶寶清熱降火、潤肺止咳，對預防秋燥有很好的效果。
食用方法:
6個月以上的嬰兒可以蒸蓮藕成蓮蓉，1歲以上的嬰兒可以炒蓮藕，2歲以上的嬰兒可以冷吃蓮藕，也可以做排骨湯。
適合年齡:
6個月以上兒童
芋頭--增強抵抗力
芋頭的營養價值和土豆差不多。芋頭富含蛋白質、胡蘿蔔素、煙酸、鉀、鎂、鈉、維生素C、B族維生素等。在這個季節吃芋頭也可以提高寶寶的抵抗力。芋頭粘液可能會加重咳嗽，產生更多的痰，所以咳嗽有痰的寶寶不適合吃芋頭。
食用方法:
將芋頭煮熟或蒸熟，搗成泥，給寶寶吃;將芋頭蒸熟，搗成泥，拌入麪粉，給寶寶做芋頭蛋糕。
適合月齡：
1歲以上的寶寶
百合--潤肺止咳
百合含有蛋白質、脂肪、澱粉、礦物質和維生素等營養成分，不僅有滋養作用，而且還有潤肺、咳嗽的功效，還能讓寶寶睡得更香。
食用方法:
百合可以煮在粥裏，用糖水煮，蒸熟，炒熟。
適合6個月以上的寶寶
鴨肉--解熱清補
鴨肉富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和維生素b1、維生素b2、維生素b5等。秋天給寶寶吃鴨肉可以起到清理的作用。
食用方法:
可以做成鴨湯，或者給寶寶做鴨湯煮粥。大一點的寶寶可以吃栗子燜鴨肉。板栗具有滋陰補腎、強身壯骨、益胃平肝的功效，與鴨肉相輔相成。
適合年齡:
9個月或以上
蘿蔔--清熱化痰
蘿蔔含有較多的水分、維生素c、少量鈣蛋白質、磷、鐵等，具有清熱化痰的作用。
蘿蔔生可解渴，清熱，熟食可消化食物，健脾，輔助治療秋季常見疾病，如風熱感冒、扁桃體炎、咳嗽、哮喘、痰等。寶寶1歲前咀嚼能力還很弱的時候，最好給寶寶吃煮熟的蘿蔔。
食用方法:
給寶寶吃，可以把蘿蔔燉爛。對大一點的寶寶沒有限制，但最好生吃。
適合年齡:6個月或以上
木耳--改善貧血
木耳分為白木耳和黑木耳。銀耳易消化，具有滋陰潤肺生津的作用，可用於調節秋季寶寶肺部乾咳。黑木耳含鐵豐富，可以改善寶寶缺鐵性貧血。木耳含有較多的膳食纖維，會加重腹瀉症狀，所以腹瀉的寶寶不宜食用。
食用方法：
銀耳加適量冰糖製成冰糖銀耳供寶寶食用，黑木耳以炒煮湯為主，最好與豬肉、豬肝或禽肉一起烹調，既有營養又好吃。
適合年齡：
1歲以上的寶寶。
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