女性都希望自己能夠延緩衰老，如果能擁有比同齡人更年輕的肌膚狀態，自然是倍兒有信心的。但衰老對每個人都是公平的。
隨着年齡逐漸增長，每個人都會進入衰老的狀態，如果不想衰老，提前找上，你就應該調節合理的飲食。
女性為了延緩衰老，達到瘦身的目的都會選擇多吃水果，但是有些水果並不利於健康，甚至會加速衰老的進程，也會讓皮膚越來越鬆弛，勸你最好少碰。
四種水果，堪稱“催老神器”，聰明女人從不碰，可別自討苦吃
榴蓮
榴蓮可能很多人都非常喜歡吃，但是有些人接受不了榴蓮的氣味，常吃榴蓮對身體健康非常有好處，能夠幫助暖宮排毒，減少有害物質殘留。
榴蓮被稱為“水果之王”，可想而知其中含有的營養物質非常高，糖分也是嚴重超標，吃多了不僅會誘發身材肥胖，同樣也會在身體內發生長期化反應，加速皮膚衰老。
榴蓮這種水果，如果你經常端上飯桌，會加速皮膚衰老，希望你能趕緊管住嘴，可別自討苦吃。
芒果
芒果屬於一種熱帶水果，營養價值非常豐富，經常吃芒果對身體也有好處，但是芒果本身含有的物質就容易造成人體出現過敏情況。
如果你在飯後立即吃芒果，很容易與調味品發生一定的反應，此時也會加重體內濕寒之氣，不利於健康。
芒果這種食物一旦攝入體內過多也不利於健康，希望大家能夠正確對待，一定要根據自己的體質選擇適合自己的水果，不要自討苦吃。
檳榔
南方人説起檳榔都是非常熟悉的，甚至有些人愛不擇口檳榔會使人出現上癮的情況，同時也會刺激味覺，起到提神醒腦的作用。
但是檳榔是一種致癌物，大量食用會導致口腔受損，誘發口腔癌變，也會加速皮膚的衰老進程，如果你經常咀嚼會增加口腔癌的風險。
檳榔這種食物具有極強的刺激性，也會加速皮膚的衰老，聰明女人從不碰，如果你愛吃，很可能會導致身體健康受損，勸你避而遠之。
反季節水果
生活中很多水果品種比較多，像一些反季的水果也是深受大眾的喜歡，但是反季水果都是被催熟的。
催熟的水果不僅營養價值高，其中含有的有害物質也比較多，大量食用對身體健康就會造成極大的損傷。
反季的水果女性朋友最好避而遠之，才有助於維持身體內環境的穩定，也有助於保養肌膚，呵護身體健康。
女性常做3件事會“加速”衰老！
熬 夜
熬夜會導致睡眠不足，加速衰老，還會影響身體各個器官的代謝，更容易增加身體患病的風險，如果經常熬夜晚睡會比同齡人更顯老，皺紋越來越多，整個人更顯滄桑憔悴。
吸 煙
研究表明，吸煙的人皮膚出現皺紋比不先人要提前10年，女性經常吸煙或加速皮膚老化，產生更多自由基傷害體內的膠原蛋白，出現越來越多的皺紋不利於健康。
減肥過猛
有些人為了瘦身成功會選擇極端的減肥方法，比如節食減肥，但減肥速度太快，就會導致脂肪消耗過多，皮膚鬆弛。所以減肥一定要選擇正確的方法，才更有助於控制體重。
女人別不捨得保養，把它當“零食”吃，補充膠原蛋白，營養又瘦身
深海魚
根據調查發現，深海魚類的膠原蛋白組成結構與人是非常相近的，而其中含有的營養物質也更容易被人體吸收，深海魚類身上存在膠原蛋白的地方，主要是軟骨。
膠原蛋白的外層主要有脂肪，包裹着富含優質脂肪酸的金槍魚等食物，具有較強的韌性，能夠保護膠原蛋白，提高皮膚的緊緻度。
紅色蔬菜
紅色蔬菜主要是指甜菜，紅椒，西紅柿等含有豐富抗氧化劑的蔬菜裏面含有的膠原蛋白非常高，能夠為身體提供優質膠原蛋白，使皮膚更加細嫩光滑。
西紅柿含有的番茄紅素，也能幫助人體吸收更多的營養素，還有助於讓皮膚更加緊緻，也能為皮膚提供保護傘，讓你的皮膚紅潤有光澤。
深綠色的蔬菜
深綠色的蔬菜，有甘藍，菠菜等，其中含有豐富的維生素等多種營養元素，能夠促進膠原蛋白的合成，還具有一定的抗氧化作用，能讓膠原蛋白酶穩定性更高。
維生素c對於人體上的一些傷痕有促進恢復的作用，所以多吃深綠色的蔬菜，更有助於疤痕體質慢慢恢復。