想身體好，女性吃的食物，促進血液循環，舒筋活絡，氣色紅潤
中醫認為，韭菜性温，有益陽補腎、温中下氣的功效，也就是説韭菜有利於滋養人體的陽氣。像常見的腎陽虛引起夜尿增多、腰膝痠軟、鬚髮早白等症狀，以及容易感冒的人羣，應該在春天多吃韭菜。人在夏天肝氣比較旺，而肝屬木，木又克脾土，所以肝氣盛就容易脾胃不好。韭菜因含有植物性芳香揮發油而散發出強烈的特殊氣味，這種獨特的辛香之氣，有利於疏肝調氣，增強脾胃之氣，從而讓食慾得到提高。
豆角的吃法也是我們得及時地多瞭解的，這究竟該怎麼吃，我們也是得多看看的。現在已經到了上市的季節，價格非常的便宜，在菜市場隨處可見。不少人都喜歡買些豆角來做成鹹菜，或者是和排骨一起燒着吃。不過豆角雖然很常見，其實它的功效是很不錯的。豆角當中富含植物性蛋白、膳食纖維等，可以維持正常的消化腺分泌和腸道蠕動功能，可以促進消化吸收，增進食慾。常吃豆角能調理消化系統，預防急性腸胃炎，還能健脾解渴、益氣生津、補腎止瀉等作用。
竹蓀屬於生理鹼性食品，長期食用能調整中老年人體內血酸和脂肪酸的含量，有降低高血壓、降低體內膽固醇、減少腹壁脂肪貯存的作用。 將竹蓀和糯米一同泡水喝,用以治療傷症、病弱和咳嗽，並有止痛、補氣的作用。 中醫理論認為，竹蓀性涼,味甘微苦;入肺、胃經;可補氣養陰，潤肺止咳,清熱利濕。主治肺虛熱咳、喉炎、痢疾、白帶、高血壓、高血脂等病症，也可用於腫瘤的輔助食療。