山楂是我們常見的一種水果，具有降血脂、強心、健脾開胃等功效，營養成分十分豐富，經常食用對我們的身體健康大有好處，含檸檬酸、山楂酸及多種維生素，適量食用對人體健康極其有益。
洋葱是現在非常受歡迎的食物，其中含有較多的半胱氨酸，能延緩細胞的衰老，富含的纖維素，既能增進食慾，又能排毒通便。而且日常吃洋葱對於血管具有保護作用，在預防高血壓等方面有一定的作用，可以平肝降壓。洋葱還含有大蒜素以及含硫化物等成分，均有一定的殺菌能力。含有的黃酮類化合物可以刺激體內雌激素的分泌，起到美容養顏的作用，能清除體內的毒素，使肌膚潔淨光滑。
黃瓜在水果和蔬菜地裏很受歡迎。它不僅味道好，而且含有大量的水。吃黃瓜不僅能使人感到飽，而且還能利尿解毒。黃瓜還含有黃瓜酶，能更有效地促進集體代謝，延緩衰老。最重要的是黃瓜。哈密瓜也含有二元醇，它可以通過抑制糖轉化為脂肪來幫助我們減肥。