人到中年注意飲食，常吃3種食物，排毒抗衰，養護血管，好處多

獼猴桃

它含有豐富的膳食纖維，不僅能夠降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止便秘，清除體內有害代謝物。能抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，從而防治動脈硬化，可改善心肌功能，防治心臟病等獼猴桃是滋補強壯之品，其中的營養物質可明顯提高肌體活性，促進新陳代謝，協調肌體機能，從而能美容養顏，滋養肌膚。

榴蓮

夏天多吃一些，能起到美容養顏、排毒抗衰的作用。榴蓮當中含有果膠，蛋白質和各種微量元素以及碳水化合物和維生素，多吃一些榴蓮的話，既能夠提升體質也能有效的提高免疫力，讓身體變得更加強壯一些。對於老年人來講，若是適當性的吃一些榴蓮幹，能夠防止高血壓帶來的不適，也能有效的養肝護肝，並且保護血管，讓身體變得更加健康一些。

柳蒿芽

柳蒿芽在城裏還被稱為“減肥草”，是能食用的野生蔬菜，在農村裏也是傳統的美食，營養豐富，如今在城裏也很受歡迎。因為它的嫩莖葉含有豐富的膳食纖維，可以幫助腸胃消化，在補充營養物質的同時，減輕身體的負擔，價值珍貴，能補血益氣。