大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
杏子
杏子是一種獨具特色的水果，口感比較酸甜爽口。是生活中常見的水果之一，具有很高的營養價值，在炎熱的夏季，食用杏子具有生津止渴、刮油消脂的作用。還含有十分豐富的營養成分，能有效地緩解皮膚衰老，滋潤肌膚，使肌膚更潤滑有彈性。另外杏子含有的不飽和脂肪酸，能有效地降低人體對脂肪的消化和吸收。達到減肥瘦身的作用。
陽荷
陽荷可作為蔬菜食用，還具有較高的養生價值。不僅花苞能吃，連枝葉根莖果都可以食用。因其特殊香味和營養價值，被譽為“亞洲人蔘”。富含的纖維素，能加速新陳代謝，還有助於排出體內毒素和垃圾，同時能滋潤肌膚，減少色素沉積，讓肌膚更加飽滿有彈性，而且營養豐富，可以清熱去火。
花生芽
芽菜有綠豆芽、黃豆芽、香椿芽、花生芽、蘿蔔芽、蕎麥芽、苜蓿芽、花椒芽等，貌似後面那幾種比較少見少聽聞，其實芽菜營養非常豐富，大家平時可以多去了解以下，經常吃一些。就比如花生芽，花生髮芽後其蛋白質分解成氨基酸，脂肪含量降低，營養成分更加豐富，更容易被人體吸收，從而可達到減肥、美容的效果。
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