3種食物是聰明女人最愛，養顏美容抗衰老，效果非常好

現在的人都講究養生，所以只要一有時間不是出去做護理，就是在家裏做好吃的食療，而這三種食物，不僅便宜而且對女性的健康有很多的好處，聰明的女人是最喜歡吃的，長期食用養顏美容抗衰老效果甚好，這樣的食物想吃不？

芹菜，這種蔬菜普遍價格低廉，但是卻含有豐富的維生素C和E，還有女性所需要的黃體酮，這些物質對女性的健康和美麗有幫助，長期食用，不僅皮膚會變得越來越好，就連身體素質都提高了，並且它還可以護肝養肝，降壓，這樣的好東西，每天榨汁一杯，讓你美麗如初，

生薑，這種物質就不用説了，和紅糖一搭配，馬上變成最受女性歡迎的食物，不僅可以驅寒還可以補血，生薑是温性的食物，長期食用還可以驅寒，對女性宮寒有一定的效果，但是一次性不能吃的太多，否則就會上火，還有一點，腐爛的生薑一定不要食用，要不就可以增大患有肝癌，食道癌的風險。

生菜，很多人現在都喜歡吃葉子菜，而生菜就是其中一種，含有大量的維生素C，美容養顏美白，長期食用，就算是被陽光曬到也不容易黑，最主要的是還可以抗癌，保護眼睛，消除脂肪，瘦身效果不錯，想要減肥塑身的人士可以多吃。

任何食物都不可以代替藥物食用哦，患病患者還是要根據醫生的囑咐來健康食用，這裏只是建議，萬不可盲目對症下藥！