身體健康是最重要的，在身體前所有的金錢、名利都是浮雲，我相信大家都知道這個道理，但人們經常説對與錯，口關心身體，心不是這樣，甚至行為也不是關於身體的。\'\'很多人通常沒有良好的飲食習慣和生活習慣，此時會對胃造成很大的傷害。而脾胃是後天的基礎，因為它是水和谷的海洋，氣血的源泉，是維持人體正常活動的營養加工廠和內臟運輸，可以看出胃的重要性，胃不好，會給身體帶來各種健康問題，所以我們必須保護和維護我們的胃，才能吃得更好，吃得更開心。現在讓我們分享幾種食物，這些食物對我們的胃有很大的幫助。
1.小米
穀子富含蛋白質、脂肪和維生素，有防止噁心嘔吐的作用，不僅可以吃，還可以清熱、滋陰、補腎、補腎等。此外，小米對胎兒的正常發育也有很大的幫助。吃穀子可以延長壽命，調節睡眠，有祛斑的功效。但是，在做穀子粥的時候，要注意選擇優質的新米，否則就會降低米粒的營養效果。
2.土豆
通常吃一些土豆，可以保護脾胃，緩解乾燥和發熱，便秘，還可以維持脾胃，補氣和跑步腸。此外，堅持土豆在眼睛上也可以減少眼袋。土豆也有很多練習，可以蒸吃，也可以油炸吃，這樣就可以做成各種菜，不用擔心菜的單調性了。
3.紅棗
棗具有很強的功能，棗味甜，性温高，具有滋潤血液和鎮靜精神、補氣、調理藥物的作用，此外，棗含有有機酸、蛋白質、脂肪糖、維生素A、維生素C、多種氨基酸等豐富的營養。酸棗味甜，甜味常能使人心情愉快，在胃的同時，也增加了快感，為什麼不這樣做呢？
4.大白菜
大白菜是一種適合老幼兼備的菜，味道鮮美，糖含量很低，熱量很低，而且大白菜的特點也很低，所以當我們減肥時，它也非常適合我們多吃。大白菜含有礦物質、蛋白質、纖維素、粗纖維，能解酒、排便、滋養胃、有益腸道、減少脂肪、清熱、預防癌症等。
以上是平時對胃有很大幫助的幾種食物。這些食物很普通，很簡單。我希望每個人都能動起來嘗試這些食物來滋養我們的胃。壞胃，在日常生活中缺乏很多樂趣，胃不好的人不能吃很多食物，味覺不那麼有趣，一旦你冒着吃這些食物的危險，可能會產生不好的後果，所以我們不得不提高胃，做一個健康的人。