愛美女性最愛吃3種食物，止咳定喘、生津止渴，美容祛斑，身體好

大家好，我是中醫孫醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

愛美女性最愛吃3種食物，止咳定喘、生津止渴，美容祛斑，身體好

黃花菜中含有豐富的卵磷脂，經常食用可以強健大腦、延緩衰老。有利於高血壓患者的病情恢復，經常食用可以顯著降低人體血壓含量。還可以滋養皮膚以增強皮膚彈力和光澤，減少皺紋、色斑，有美容養顏的功效。

蘆筍性味甘寒，有清熱、利尿功效。因此食用蘆筍是人們不錯的選擇。此外，綠蘆筍的尖端含有豐富的維他命A，對明目也十分有好處。蘆筍含有豐富的黃酮類物質，具有抗氧化的作用，經常食用對防衰老有較好效果，炎炎夏季，弄一道涼拌蘆筍應該還不錯哦

春夏季常吃榴蓮，可以補氣養顏，抗衰老，促進消化，讓你擁有健康好氣色。榴蓮聞起來會臭，喜歡的人特別喜歡吃，不喜歡的人聞起來就受不了。其實榴蓮中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、纖維素等物質，具有很好的開胃促消化、養顏抗衰老的效果。