核桃是不少人都特別喜歡吃的一種堅果，它的口感非常不錯，並且營養物質也是非常豐富的，對於我們的身體有着不少好處，但是有很多人説時間我就等於吃油，很容易出現肥胖的情況那麼這種説法？到底有沒有道理呢？今天就來一起了解一下。
核桃的脂肪含量比較多：在每100剋核桃當中含有的脂肪含量就有58.8克，另外還有19.1克的碳水化合物，所以核桃提供的能量是非常高的，但是我們在吃核桃的時候只要控制好每天的食用量就不會出現發胖的情況，另外適當的吃核桃還能夠促進我們心血管的健康。
對核桃過敏的人不能吃：雖然核桃對我們身體有多少好處，但是有一些人也不能夠吃，有一些人對於核桃是天生過敏的，如果吃了核桃之後就很容易出現過敏的症狀，比如皮膚瘙癢和起紅疹，所以這樣的人羣是不能構成和他的。
血脂過高不要吃核桃：如果我們出現血液粘稠，血脂水平過高的情況，最好也不要去和他，雖然在合同當中含有不飽和脂肪，還是裏面的脂肪含量也是比較豐富的，如果在這種情況下吃核桃有可能讓我們的血管變得更難控制。
吃核桃等於吃油這種説法有沒有道理？一起來看一下