Hi，大家好！歡迎圍觀『小編』日更文章呀，感謝支持！昨天看到有寶媽説寶寶“落地醒”的問題，我想這應該也是很多爸媽最為頭疼的問題之一吧！今天整理了這個文章，希望能給大家帶來丁點幫助哈。
帶娃的爸媽們有沒有過這種經歷：辛辛苦苦哄睡半小時，然後小心翼翼、輕手輕腳地把寶寶放在牀上。可這小娃PP剛沾到牀，立馬就醒來，繼而放聲大哭，那哭聲簡直讓人心碎，也讓人崩潰！
是誰賦予這個小嬰兒如此神奇的“求抱”技能？明明睡着了呀，咋那麼機警，一落地就醒呢？小寶寶們睡小短覺、落地醒是很多爸媽們難以破除的屏障，如果處理不好，不僅大人勞神費力，寶寶的身心發展也會受到一定影響。
各位新手爸媽想要解決這個問題，建議試試從這4個方面着手，或許能讓寶寶改掉“抱睡”的毛病哦。抓住放下的時機，動作輕柔，減少寶寶的落地“差異”感
抓住放下的時機，動作輕柔，減少寶寶的落地“差異”感
寶寶的睡眠週期有一定特點：處於淺睡眠時放下容易醒，處於深睡眠時放下就不會容易醒。寶寶大約在睡着20分鐘左右進入深度睡眠，爸媽掌握這個規律，就不愁寶寶落地醒啦。
判斷寶寶是否進入深睡眠的小技巧：拉一下寶寶的胳膊，如果是軟軟地耷拉下來，説明寶寶已經睡得很熟可以放下來了呢。
把寶寶放躺下來時，也要講究技巧：
放下之前，先調整好抱寶寶的姿勢，要確保寶寶放下後，手容易抽離；放下時，大人的身體貼着寶寶的身體，慢慢俯身，讓他PP先着牀，然後是上半身，再是頭部，記住動作要輕柔緩慢。
放下寶寶後，如發現有醒的苗頭，身體有抽動，要迅速把用手撫在寶寶的胸部，按着他的雙手，就像他的身體還挨着大人一樣。等寶寶再次睡實，再把手拿開，並轉身輕輕離開。改變哄睡的方式，方法不只一種
改變哄睡的方式，方法不只一種
一般哄了數分鐘寶寶還在哭，就説明方法不湊效了，可以換一種方式哄睡。有的寶寶喜歡大人抱在手裏邊走邊晃才能入睡，有的接受原地抱着摟着睡，有的只需要大人輕輕拍、唱搖籃曲、講故事等，還有些寶寶喜歡聽白噪音才能睡得安心。
當寶寶適應了某種哄睡方式，那麼下次可以相應地減輕、弱化寶寶睡眠對於爸媽的依賴性。比如，剛開始要抱哄30分鐘才睡，那麼下次就對應減少些時間，邊走邊晃改為原地輕晃，以此逐步在時間和強度上遞減，直到寶寶完成自主入睡。
簡單來説，哄寶寶睡覺，主要就是要轉移注意力+催眠。
寶寶哭鬧，家長的聲音最好略高於寶寶，説話也好、唱兒歌也好、聽白噪音也好，只要能轉移他的注意力就行。待寶寶停止哭泣後，再以温柔的方式，輕輕安撫哄他入眠。
如果寶寶一直不能哄入睡，那不妨先暫停，讓他再清醒地玩半小時，注意這個期間的活動要以安靜為主，免得寶寶再興奮起來更睡不着。
需注意的是，如果寶寶一直哭鬧，怎麼哄都不睡，那很有可能是他哪裏不舒服了。寶寶年幼，哭是表達訴求唯一的方式，如果家長只一味地哄睡，而忽略了哭鬧的原因，寶寶就會比較受罪。
新生寶寶特別容易出現腹部脹氣、腸絞痛等問題，嚴重影響睡眠。這個問題家長需注意3點：
一是要注意餵奶時的姿勢，要儘量減少寶寶吸入空氣；二是寶寶吃奶後要多拍嗝、多做排氣操，把腸胃裏的空氣及時排出；三是要多幫寶寶按摩腹部，幫助消化、緩解腸胃不適。
寶寶飲食方面要合理，在他腸胃消化功能未發育完善前，儘量不要一次喂得太多，寧可少量多餐，避免過度餵養，引起消化不良。
最後還有一點，寶寶良好的睡眠習慣要從出生時就開始培養。減少寶寶抱着睡的次數，能不抱起來就不抱，儘量讓他躺着玩，多互動。避免形成抱睡的習慣，否則以後要改可就不容易了。
寶寶睡眠習慣的養成，除了與大人的餵養方式有關，與睡眠環境也有一定關係。比如説，新生嬰兒需慢慢懂得區分晝夜，天黑了要睡覺，天亮了就要醒來。所以寶寶睡眠時，要注意營造睡覺的氛圍，如把窗簾拉起來，把燈光調暗等。
有些家長平時帶寶寶在客廳玩，困了就把他放在沙發上睡，這是不利於養成良好睡眠習慣的。客廳是活動的地方，是相對敞開的空間，且處於較亮的狀態。寶寶白天睡覺短，或與客廳不太理想的睡眠環境有關。寶寶看到熟悉的活動場景，心想玩還不夠呢，哪裏肯睡覺？
所以建議家長，把日常活動環境與睡眠環境區分開來，即：
在卧室裏時，儘量都做一些與睡眠有關的活動：講故事、讀繪本、唱兒歌、輕輕拍、撫觸等；而在客廳時，則做一些與玩有關的活動：逗樂、玩玩具、做嬰兒操、練習抬頭翻身爬行等。
幫寶寶建立固定的睡眠環境，當他進入温馨、靜謐的卧室時，就知道要準備睡覺了，於是身體就會進入一種放鬆的狀態，哄睡起來就容易多了，良好的睡眠習慣也將慢慢養成。
對於依賴大人抱着睡的寶寶來説，大部分原因是他的需求沒有得到滿足，沒有安全感所致。所以想要糾正寶寶抱睡的習慣，首先要正確解讀寶寶的需求，滿足並安撫到位，才能從根本上找到解決的辦法。
你家有個“落地醒”的寶寶嗎？你又是怎麼做的呢？一起説説心得體會吧。
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