第一種食物就是白刺果，這種水果對於人體血液中的廢物有很強的吸附作用，如果吃進了身體裏面去的話，就可以造成身體血液廢物被完全的帶出身體裏面去，這樣就可以幫助肝臟更好的完成任務，從而讓身體壓力變小。
第二種食物就是蘋果，吃蘋果也有着排毒的功效，特別是在空腹吃蘋果的時候，因為這個時候身體的粗纖維會和肝臟進行合作排毒，與此同時蘋果還會給肝臟提供許多需要的維生素，可以有效的增強肝臟的作用。
最後一種食物就是番茄，番茄也是一種好食物，不過我們是建議生吃番茄的，因為這樣番茄的營養物質保留的就比較的多了，對於身體的好處也是不言而喻的，可以更好的幫助身體進行排毒，我們也可以多食用一點。
所以這三種食物我們可以多吃，對於排毒緩解腎臟的壓力都是挺有作用的。