每次去閨蜜家玩的時候，看到她帶寶寶，我都替她操心。一到吃飯的時候，她就滿屋子追着寶寶喂他吃飯，總是喂完他吃飯之後，自己才開始吃，飯菜早都涼了。她説：“沒辦法，我要是不喂他的話，他一天估計都不會主動吃東西，真讓人操心。”其實不只閨蜜這樣，我見過很多家長在吃飯的時候，都喜歡追着寶寶喂他吃，這樣寶寶吃的不開心，家長還又累又氣。其實想要讓寶寶乖乖吃飯，做好這4點就可以有效改善。
1.不要逼孩子吃
很多寶媽在和寶寶一起吃飯的時候，都喜歡讓寶寶多吃一點，總覺得他吃的不夠。但其實不管寶寶的意願，寶媽硬要喂他，反而會起到反作用。因為吃飯本來是一件享受的事情，但是寶寶每次都要被逼着吃飯，時間久了他就會產生恐懼、排斥的感覺。所以寶媽還是依着寶寶的意思，讓他自己吃比較好。為了防止寶寶把飯菜打翻，寶媽可以準備一個寶寶專用的防摔吸盤碟，幫助他更好學習吃飯。
2.準備合適的餐具
寶寶平時吃飯的時候，寶媽儘量讓他自己動手吃飯，享受到自己把飯菜送進口中的這種滿足感和成就感，有助於培養他主動吃飯的好習慣。不過寶寶在剛開始學吃飯的時候，還不會用餐具，寶媽可以給他準備一套安全、可愛的小餐具，這樣也可以避免在吃飯的時候，寶寶因為餐具發生危險。另外寶寶自己吃飯的時候，寶媽一定不要因為怕髒而阻止他，而是要多鼓勵他，時間久了寶寶就學會了。
3.飲食豐富
吃飯對於寶寶來説應該是一件很新鮮的事情，所以寶媽可以每天給他做一些不一樣的飯菜。在保證營養均衡的前提下，可以多變換菜式和口味，這樣每次寶寶吃飯的時候，都能嚐到以前沒有吃過的東西，他也會對吃飯有一定的期待感。除了飯菜的多樣化，寶媽可以學習把不同的菜式，擺放的卡通一點，這樣寶寶在吃飯的時候也會覺得比較有趣。
4.吃飯時間規律
很多寶寶不願意吃飯，其實並不一定是因為他不想吃，也可能是他真的不餓。寶寶本來的胃容量就比較小，有些寶媽喜歡給他買各種零食之類的，不到吃飯的時間，就會讓寶寶吃很多其他的東西。這樣到吃飯的時候，寶寶自然也就不覺得餓了。所以寶寶的吃飯時間最好按照寶媽的規律進行，不到吃飯時間，儘量不要讓寶寶吃其他的東西。