文：文雨
轉眼間，一學期的學習已結束，寒假已經到來。
由於離開了規律的校園生活、擺脱了老師的管束，孩子們很容易變得懶散。
因此，家長在寒假中要多加教育和約束，千萬不要讓孩子養成這6個壞習慣：
一、晝夜顛倒，作息不規律
上學期間，因為要起早上學，孩子們或主動或被動地形成了早睡早起的規律作息。
寒假中，由於天氣寒冷、不用上學，孩子變得作息紊亂、晚不睡早不起。
剛放假時，很多孩子選擇以睡懶覺的方式彌補考試周的辛苦複習，一兩天尚好，但家長要提防孩子養成作息不規律的壞習慣。
畢竟，一旦作息被打亂，不僅影響孩子的生長髮育，還將耽誤孩子的學習和正常生活。
對策：
◆ 既要規律也要有所放鬆，不妨適當放寬要求，與孩子一起制定寒假作息時間表；
◆ 晚飯不要吃得太遲，睡前也不要激烈運動，避免因過度飽腹、過於興奮而影響睡眠；
◆ 寒假初期，建議家長儘量配合孩子的作息，做到早睡早起，為孩子樹立榜樣示範。
二、狂吃零食，飲食不規律
寒假外加春節，家家户户都會備年貨，既有豐盛的佳餚，也有吃不完的零食。
不僅如此，由於作息沒有在校時緊湊，孩子有更多時間和機會接觸零食。
在筆者看來，家長們千萬不要抱有“只要孩子把正餐吃完吃好，其餘時間吃多少零食都沒關係”的想法。
因為，一旦孩子染上狂吃零食的壞習慣，不僅影響正餐的進食，還會對腸胃造成極大的負擔。
對策：
◆ 不把零食放在顯眼位置，或是孩子觸手可及的地方，這將有效減少孩子吃零食的次數；
◆ 告訴孩子不要暴飲暴食，遇到好吃的、喜歡吃的食物要懂得剋制，家長也要替孩子做好定量；
◆ 儘量少吃或不吃生冷食物，高鹽高糖高油的食物要少吃，避免造成腸胃不適和肥胖。
三、沉迷手機，不關心學習
上學時，孩子每天按時按量完成課業；放假後，孩子寫起寒假作業毫無規律，挑題寫、想起來才寫、拖到開學才瘋狂抄補......
一位老教師曾説，寒假不僅是休息時間，更是孩子實現彎道超車的黃金期。
可現實卻是，越來越多孩子離不開手機、平板等電子產品，一到放假便沉迷得無法自拔。
長時間沉迷手機，不僅有損孩子的視力健康，還會讓他們變得懶散，進而失去對學習的興趣。
對策：
◆ 嚴格控制孩子使用電子產品的次數和時長，制定兼顧學習和玩樂的日程計劃表；
◆ 建議先學再玩，要做到獎懲分明，孩子遵守約定或是主動放下手機，家長要給予一定的獎勵；
◆ 父母家長要做好帶頭示範作用，在孩子面前要少做“低頭族”，給他們高質量的陪伴。
四、不做家務，越來越依賴
有的家長髮現，孩子放假在家不僅不做家務，甚至還出現了“退化”：
原本會做、自己做的事情，由於有了長輩的照管，孩子逐漸變得懶惰依賴。
其實，讓孩子養成做家務的好習慣，不是為了幫大人分憂解勞，而是為了培養他們的動手能力和責任心。
如果孩子染上事事依賴的壞毛病，成績再好也是暫時的，如果不及時糾正，未來一定會讓他們吃盡苦頭。
對策：
◆ 要讓孩子意識到“做家務是每個家庭成員的責任”，也不要刻意強調做家務的任務性；
◆ 家長不宜把做家務與金錢獎賞掛鈎，而應多讚美孩子，借成就感來培養孩子的積極性；
◆ 可以適當獎勵，例如，孩子幫忙打掃房子，全家人就有空閒時間到附近的公園郊遊等等。
五、宅在家裏，不願做運動
過去，孩子一到放假便三五成羣出去玩，不到天黑父母叫絕不回家。
而如今，孩子們更願意宅在家裏，要麼嫌户外天氣太冷，要麼乾脆窩在沙發懶得動。
要知道，孩子正處於生長髮育的關鍵時期，除了規律作息和飲食外，充足的體育運動也必不可少。
如果孩子在寒假中總宅在家裏而不願意運動，不僅容易發胖，還會影響他們的精神狀態和學習效率。
對策：
◆ 家長要引導孩子進行體育運動，可以帶他們到附近的公園走走，或安排一些體育鍛煉；
◆ 鼓勵孩子多與同齡人一起玩，不宜過度干預，給孩子玩耍的空間和時間；
◆ 儘量不要因孩子玩耍把衣褲弄髒而責罰他們，避免挫傷他們的積極性。
六、追求物質，花錢大手腳
春節期間，孩子們都會收到來自長輩的紅包和壓歲錢，有的家長以“父母代為保管”為由沒收，有的則讓孩子自由支配。
由於缺乏理財觀念，再加上攀比心理，一些孩子片面追求物質、肆意揮霍。
這時，家長一定要做好引導教育，讓孩子把關注重心放在祝福而非金錢上。
畢竟，寓意祝福的壓歲錢讓孩子染上了追求物質、花錢大手大腳的壞習慣，那可真是得不償失！
對策：
◆ 壓歲錢的習俗要保留，不過，建議家長不要包金額過大的紅包，同時要讓孩子學會感恩；
◆ 壓歲錢是培養孩子理財能力的利器，家長要指導並監督孩子做好儲蓄、支出的合理規劃；
◆ 如果家長選擇先替孩子保管或理財，應與孩子溝通商量，給他們足夠的參與感和被尊重的感覺。
習慣伴隨孩子終身，好習慣助力孩子的進步，壞習慣耽誤孩子的成長。
寒假將至，家長們一定要警惕，千萬不能讓孩子養成這6個壞習慣！