隨着我們生活水平的提高，大家都會有更多的選擇去，讓自己變得更加開心，身體健康，關於長壽的話題一直都是非常引人關注的，不知道大家有沒有聽過這樣一句話老話：飢餓能治百病，這句話有沒有科學依據呢？如果長期堅持會有什麼樣的結果？下面就來一起看看吧。
我們來舉一個例子，倘若每天晚上不吃晚飯會怎麼樣？很多女性為了減肥保持身材會選擇晚上不吃晚飯，但是實際上這樣做是不利於身體健康的。
其實晚上不吃晚飯並不能夠使體脂率下降，體脂率是指脂肪和體重的比率，男性一般在14%到20%歲之間，女性一般在21%到31%之間，人體並不只有脂肪，還有肌肉，水分，去脂體重等，所以即使晚上不吃飯，體重下降也只是水分缺失的重量。
晚上不吃晚飯容易造成營養不良，因為人體每天所需要的營養種類是較多的，倘若另外兩餐不能夠補充到位，那麼晚餐的缺失就會造成營養不足，營養不良會造成人體免疫力下降。
不僅如此，常年不吃晚飯會導致腸胃功能異常，因為人體每天需要遵循一日三餐，倘若腸胃一直處於飢餓狀態，會破壞腸胃的內環境，久而久之可能會引發腹痛胃病胃炎的症狀。
由此可見節食並不是一個很好的減肥方式，當你停止節食的時候很容易造成體重反彈，大家不要不吃晚飯或者早飯，一定要按時食用每一餐。
飢餓能治百病這一句話其實可以換一個方式理解，它並不是提倡你不吃飯，而是讓你沒餐吃的少一點，做到七分飽三分餓，這樣會更加健康，也更容易長壽，如果你擔心變胖可以多吃一些蔬菜水果，適當的運動，合理減肥才能避免疾病困擾。