大家好，中醫養生科劉醫師。人體是物質和精神的結合體，因此養生也必須從生理和心理兩方面入手，對於養生之道，千百年來，有多少先賢哲人都在研究它，探討它，併為之而親身實驗。我將為大家科普養生知識，幫大家在養生之道上走的順暢！
在現代社會，人們的生活水平有了很大的提高，但伴隨而來的是，人們的壓力也越來越大。每天加班，應酬，熬夜，這些不良的生活習慣會給身體帶來很大的傷害，讓身體出現亞健康狀態。肝臟是人體最大的內臟，也是最大的腺體，負責分解和排出體內的毒素，所以肝臟的健康對身體非常重要。但是，肝臟是最無痛的器官，很多肝功能異常的人在初期並沒有太多的症狀，所以經常肝功能異常，往往可以不引起足夠的重視，當肝功能異常狀態明顯時，病情又蔓延開來，影響最佳治療時機，所以平時要愛護肝臟。中醫認為，肝的主筋，其化在爪，手是人體健康的晴雨表，想知道你的肝臟是否正常，一般從手上就可以觀察。肝臟好的人手上通常有四個''特徵''。如果你都有了，恭喜你，肝臟還不錯！
1.指甲上有更多的新月牙。
指甲是人體的肌肉和骨骼，是肝臟的主要筋，人類肝臟的健康也可以從指甲上的新月牙上看到。肝臟健康的人手上會有8倍10度的新月。指甲上的新月越多，就越能顯示肝臟旺盛，楊起的腳也越豐滿。如果數量少於4時，人體的消化吸收功能不佳，體內垃圾毒素較多，所以要照顧好肝、脾、胃，所以要好好照顧肝、脾、胃。
2.手掌顏色均勻而飽滿
正常人的手掌顏色均勻、豐滿，呈大紅色，即肉色，沒有顏色特別暗或特別淡，但如果手掌出現暗紅色或白色小，手掌看起來有斑點，那麼肝臟就會出現問題，這種情況通常被稱為''肝掌''，這意味着肝臟已經受損，需要維護嗎？
3.指甲紅潤光滑，沒有凸起和凹凸起伏。
中醫認為''肝主筋''，指甲是''筋''的一部分，所以當毒素聚集在肝臟時，指甲上會有明顯的信號，正常的指甲佈滿紅光，質地堅硬，如果指甲上出現不均勻的垂直線，指甲就會變暗，容易折斷，同時指甲旁邊的皮膚乾燥粗糙，説明身體的肝臟功能是異常的。如果指甲中間有一個黑色的垂直條，那就意味着你很可能患上肝炎。最好及時去醫院檢查一下。
4.手背上的綠色肌腱不明顯。
如果你想知道你的肝臟是否健康，你也可以瞭解一些關於你手背的情況。我們可以看看自己的手，手背不是綠色的肌腱突出，如果綠色的肌腱不明顯，那麼恭喜，表示你的肝臟仍然很健康，如果在正常情況下，手背上的綠色肌腱突出特別嚴重，手背的顏色是黃的，沒有血色，那麼你就必須注意，很可能肝臟功能是異常的。