文 | 齊姐育兒 本文為原創文章，歡迎個人轉載分享~
在孩子長身體的關鍵時期，父母都會想方設法地給他們補充營養，希望他們長得身強體壯。比如給孩子多吃水果，這本來是一件好事，但有時會因為家長盲目自信，而讓事態走向相反的一面。
近段時間，同事菲菲忙得連軸轉，在單位和醫院之間跑個不停。她的女兒今年剛滿4歲，胃口一直都不太好，與同齡的孩子相比，不但個子矮了一頭，長得也很纖瘦，看起來就像營養不足的樣子。
為了給女兒補充營養，菲菲沒少操心，不是熬湯就是燉肉，不斷嘗試各種花樣的菜品，還把菠蘿、香蕉等水果大筐小筐地搬回家，讓女兒天天換着吃。
即便是這樣，女兒的情況也仍然沒有改善，而且經常説喉嚨不舒服，口臭、痰多，咳嗽也很厲害。
在家人的提醒下，菲菲帶着女兒到醫院就診。
經過詳細詢問，醫生判斷是脾胃虛弱導致停食，主要是某些水果吃得過多所致。
這就是典型的好心辦錯事，不但沒有作用，還讓孩子的身體受到影響，這讓菲菲十分沮喪。
那麼，為什麼水果吃多了會讓孩子咳嗽呢？
有專家認為，水果富含維生素、碳水化合物以及多種礦物質，能增強人體的新陳代謝，促進腸胃的消化和吸收。
對孩子來説，多吃水果不但能夠得到更多的營養，還能幫助腸胃蠕動，預防便秘和肥胖，對身體健康很有好處。
然而，有的水果由於含有較高的糖分，一旦吃得過多，會讓孩子的呼吸道受到刺激，因而會產生部分痰液。如果不能迅速排出，孩子的喉嚨會產生不適，導致不停地咳嗽，嚴重的還會影響脾胃的消化功能，從而出現胃口不佳、積食和停食等現象。
因此，有的水果儘管很有營養，但也有一定的副作用，因而不能多吃。
在常見的水果中，有哪些容易損傷孩子的脾胃呢？
1、菠蘿
菠蘿中維生素的含量極高，營養價值豐富，屬於偏酸性的水果，很多孩子都愛吃。
但是，腸胃不好的孩子不能多吃菠蘿，一旦讓腸胃受到刺激，就會分泌出較多的胃酸，讓胃部產生疼痛感，甚至導致腹瀉的發生。
2、香蕉
很多人認為，香蕉不但味道香甜，還能夠預防便秘，是很有營養的水果，因而喜歡經常讓孩子吃。
雖然香蕉對人體有很多好處，但是腸胃不好的孩子在食用過多以後，容易發生腹瀉現象，讓腸道的消化功能出現紊亂，從而影響腸胃健康，所以不能多吃。
3、西瓜
由於西瓜味道鮮美、消暑解渴，而且價格便宜，是夏天每家每户必備的水果，孩子特別喜歡冰鎮之後吃。
然而，西瓜性涼、寒性大，在冰鎮以後對腸胃的刺激性強。如果吃得過多，會讓脾胃更加虛弱，還會加重體內的濕氣，影響孩子的食慾。
怎樣給孩子調理脾胃呢？
堅持服用中藥
根據中醫藥食同源的理論，很多中藥兼具食物和藥物的雙重作用，是調理脾胃的好方法。
調理脾胃的中藥具有養脾健胃、提高食慾的功效，還能增加腸道的運化能力，促進身體的新陳代謝，祛濕排D效果明顯，因此非常適合體內有濕氣、脾胃不好的孩子。
保持健康的飲食習慣
食物是最好、最安全的藥物，調理脾胃最重要的就是改變不良的飲食習慣。
所以，要讓孩子按時吃飯，保證葷素搭配、營養均衡，養成健康的飲食習慣。切忌讓孩子營養過剩，從而對脾胃造成傷害。同時，要儘量不吃或少吃生冷、辛辣的食物，避免加重脾胃的負擔。
適當地多吃水果
雖然菠蘿等水果容易影響脾胃的健康，但不能因此而忽視其營養價值，把它們全部列入飲食的“禁區”。
其中有些水果不但能解油膩、排腸D，有助於腸胃消化，還健脾養胃，可以適當地吃一些。只要注意控制數量，避開不利的一面，不但對身體沒有任何副作用，還能讓孩子得到更多的營養。
任何事物都有兩面性，水果有利也有弊。對孩子來説，它雖然美味可口，但也容易傷害脾胃。
因此，父母不能頭腦發熱，要注意適可而止，不要吃得太多。同時要堅持從以上幾方面做好調理，讓孩子脾胃虛弱的情況得到改善，並越來越好。
希望每個孩子都能吃得更營養、更健康！