女性不想肚子鼓鼓，推薦常食以下食物，清熱排毒，減肥瘦身

女性不想肚子鼓鼓，推薦常食以下食物，清熱排毒，減肥瘦身

葡萄乾

葡萄乾含有的多種氨基酸，蛋白質，胡蘿蔔素等成分，多吃能夠提高自身的免疫力，減少感冒的發生，葡萄乾中含有的維生素E和維生素C，有着抗氧化性，可以抑制黑色素的形成，將毛孔中的髒東西排除乾淨，加快皮膚的新陳代謝，預防皮膚變老化。

豌豆

豌豆顆粒圓潤鮮綠，十分好看。豌豆可不是隻以外貌取勝，它含有豐富的維生素A，不僅可以祛斑，而且還可以讓皮膚更加的有光澤哦。另外還有護眼的食療功效；而且其維生素C含量比干豆要高得多，好吃又有助於提高免疫力。平時多吃豌豆的話還有消腫舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

菠菜

菠菜能清理人體腸胃裏的熱毒，防治便秘，使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。