健康長壽的人羣，一般心態都比較好，好的心態可以起到延年益壽的作用，並且要合理的調整飲食結構，飲食健康，多做運動，可以延年益壽，可以提高生活質量，並且可以避免大腦過早的衰老，多用腦可以避免大腦衰老，並且能提高大腦的認知能力，研究發現長壽者具有這些心裏素質。
據英國《每日郵報》12月12日報道，通過對91-101歲老年人的長壽秘訣研究證明，保持樂觀、內心堅定並讓自己忙碌起來或為延長壽命的關鍵所在。此外，其他的影響因素還有來自家人的關愛、強烈的工作責任感以及宗教信仰。
我們經常説，想要延長壽命，關鍵在於飲食健康和多做運動。而對於那些想活到100歲的人來説，具有堅定的意志似乎也是一個延長壽命的可行之計。
最近，羅馬大學及加州大學聖地亞哥分校對29名91-101歲的老年人進行了研究，這些老年人的身體素質顯然都較他們51-75歲的家人差一些。不過，在心理健康方面並非如此。據調查，意大利南部奇倫託的9個村莊裏，最年老居民的心理健康程度較其晚輩更佳。由此可得，較年老者具備更高的幸福感。此外，他們還擁有更高的自信度和更強的決策能力。
該研究表示，這些老年人都深愛自己的土地，他們能從中獲得生存的目標。他們當中大多數仍在家工作、在地裏幹活。他們都表示，這是我的人生，我不會放棄它。
加州大學表示：現今已有很多針對老年人的研究，不過它們大多數都注重在遺傳學上，而非心理健康或是性格。研究發現，這些老年人都有點盛氣凌人、固執、有控制慾，正是以上特質使得他們堅定自己的信仰，從不在乎別人的想法。他們對環境的控制傾向的強烈決心使得他們能夠很好地適應環境的變化。
研究發現長壽者具有這些心裏素質，健康長壽的人羣，心理素質比較好，保持樂觀平和的心態，可以起到延年益壽的功效，並且能夠提高生活質量，可以減少患有疾病的風險，緊張壓抑的情緒，不利於身體健康，會降低機體免疫力，更容易患有心理疾病或一些慢性疾病。