現在很多女性朋友去檢查身體的時候，醫生都會告訴你“身上的濕氣太重”。“濕氣重”是現代人的通病，現代人夏天吹空調，冬天有暖氣。以前天氣熱，人們都會大量的排汗，現代人天一熱就到空調房裏吹一天，然後導致體內本該排出來的汗液都淤積到了體內，導致體內的濕氣開始淤積。這就是現在很多人夏天容易感冒，寒冷的冬天反而不會感冒的原因。
體內濕氣屬於一個慢慢沉積的過程，我們需要預防並及時排出濕氣。濕氣中常表現為：早上起來肚子和小腿發沉、發酸，喉嚨裏老感覺黏黏膩膩，刷牙是還噁心乾嘔，這都是濕氣重的表現。生活中我們可以通過食療的辦法來排出體內的濕氣，這道湯女人一定要多喝，不僅可以預防和排出濕氣，還能補血補虛，預防婦科炎症。
這道湯就是紅豆薏米湯。紅豆薏米湯是一種是食用價值和醫用價值同時具備的一種湯，美味養人。只需要三種原料紅豆、薏米、赤小豆，不管按照什麼樣的比例，只需要將這三種原料洗乾淨，提前泡好，然後加入適量的清水一起熬至，喜歡的可以加點紅棗、枸杞、冰糖，步驟和熬粥一樣非常的簡單。將原料熬至熟爛即可。是最佳的祛濕健脾的補品。
生活中除了喝這道湯，還有很多食物對於祛濕非常有幫助，比如莧菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質，也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。扁豆有滋補強壯、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。預防濕氣可以多吃這些食物，同時要少吹空調，多吹風，加強鍛鍊，減少吃一些甜膩的食物。看完文章覺得實用的話別忘了收藏！