孩子出現這些反應，是積食的“底牌”，做好四點，讓脾胃迴歸健康

執筆：明珠

定稿：蘇子後

如今生活水平越來越高，食物的種類花樣繁多，孩子在飲食方面，可供選擇的食物有很多，而由此也延伸出很多的問題，比如消化不良、積食等等，其中受傷害最大的就是脾胃。

案例

壯壯今年四歲半，正如名字一樣，他身強體壯，吃嘛嘛香，一直以來的胃口都很好，每頓飯量很大，除了每日的正餐，父母還會為他加餐不少零食，看到娃食慾這麼好，壯壯奶奶看在眼裏樂在心裏，每天想法設法給孩子整各種好吃的。

可是最近這段時間，壯壯也不知怎麼的，吃飯時久久不肯上桌，原本吃兩碗米飯的他，卻連一碗也吃不完，並且心愛的零食也是吃兩口就飽了，壯壯媽察覺到情況不對，趕緊帶他上醫院檢查。

診斷結果是積食，且情況較為嚴重，須及時調理治療，否則會耽誤孩子正常的生長髮育，經簡單瞭解情況後，醫生猜測壯壯可能是暴飲暴食引起的消化不良，造成的食物滯留。

俗話説，若要小兒安，三分飢與寒，餐餐吃到滿分飽對身體並不好，不僅損傷脾胃，而且食物滯留容易引發胃腸疾患，食積日久，可能會造成營養不良，影響生長髮育。

引發積食的常見原因

本身而言，幼兒年齡較小，腸胃功能不夠強大，自我調節能力較差，本身就比成年人更容易出現積食的問題，要是在如下幾個方面不注意，積食自然而然會找上門。

1、吃太多

小孩子碰上喜歡吃的食物就會控制不住，有的父母疼愛孩子，就任憑他們往嘴裏塞、往肚子喂，結果消化不良；而有的孩子不好好吃飯，父母便追在後面強制性餵飯，這樣做不僅不會提高孩子的食慾，反而會導致積食的發生。

2、飲食過雜

有的父母急於求成，為了讓孩子發育的更好，想方設法為孩子添加各種有營養的食物，其實，幼兒的消化能力有限，父母在給孩子挑選食材時，儘量選擇好咀嚼、易消化的食物，如果吃得太雜，身體消化不了，便會堆積在體內。

3、飯後就躺着

有的孩子飯後喜歡躺着坐着或者睡覺，不僅會降低腸胃蠕動，還會導致食物積存過久，引起積食問題。

孩子積食的症狀有哪些？

積食的孩子通常會出現噁心嘔吐、噯氣口臭、食慾不振、腹部脹滿、大便乾燥腐臭、睡眠不安、手腳心發熱、皮膚蠟黃、精神萎靡等表現。如果寶寶出現如下反應，父母要考慮是積食。

1、寶寶原先食慾很不錯，突然一段時間變得挑食、厭食、拒食，可能是積食找上門了。

2、口臭、舌苔又厚又膩：當寶寶積食時，食物遲遲無法被消化掉，會在腸胃內發酵產生酸腐味道，從嘴巴里溢出來。

3、寶寶長期積食，會導致脾胃運化失調，氣血運化受阻，身體無法有效吸收營養成分，表現為臉色蠟黃、氣血不足，鼻樑處可能顯青筋。

4、寶寶存在積食問題時，睡覺時可能喜歡趴着，因為能減輕對脾胃的壓迫感，要麼就是睡覺時煩躁不安，翻來覆去換姿勢，以緩解腸胃不適。

孩子積食如何改善？

解決幼兒積食問題，首先要消積再健脾。具體該怎麼做呢？

1、服用山楂陳皮水，山楂具有消食健脾的作用，陳皮可以健脾，兩者搭配，能有效調節腸胃，解決積食問題。

2、按摩消食也是一種很不錯的方法，父母可以將掌心搓熱後，均勻有力地為寶寶做腹部按摩，以胃部為中心，進行圓弧形的按摩，每次按摩10~20分鐘即可。

3、飯後堅持散步，飯後散步是消食的最佳方式，散步時保持勻速前進的步伐，走二十分鐘即可，運動量不宜過大。如果飯後躺着坐着會導致食物大量堆積在胃內，腸胃得不到順暢的蠕動，會加劇積食的發生。

4、最後就是在醫生的建議下，服用促進腸胃蠕動的西藥，或者中藥調理脾胃。