坐月子時要注意保暖，特別是這4個部位，着涼的話可能會得月子病

“坐月子”是一種傳統，時至今日，絕大多數的產婦生完孩子之後， 都要在家裏坐月子，而且有些人坐月子的時間也從之前的30天變成42天，由此可見，坐月子是非常有必要的。

寶媽在坐月子時，要多加註意，尤其是要做好保暖，身體上的一些部位如果着涼了，可能會得月子病，給以後的健康埋下了隱患。

90後寶媽坐月子，與婆婆產生矛盾

閨蜜樂樂給我打電話，説她正在坐月子，婆婆在伺候月子，由於自己和婆婆的觀念不同，所以大家對“坐月子”的看法也不同，兩個人還因此而鬧了矛盾。

樂樂是一個90後，剛剛生完寶寶。寶寶出生後，婆婆就從老家過來幫忙，樂樂很感謝婆婆，婆婆的到來讓她輕鬆了許多，但是她覺得婆婆的思想有些落後，而且很倔。

婆婆對樂樂説，坐月子期間不能洗頭髮，不然會得月子病，這是老人留下來的規矩，現在的年輕人要遵守，還説這是為了樂樂好。

可是樂樂卻覺得婆婆有點小題大做，雖然自己剛生完孩子，但是不能不洗頭髮吧，一個月的時間很漫長，如果不洗頭髮的話，頭髮都會臭了。

樂樂一方面不想惹婆婆生氣，一方面又很想洗頭髮，所以她趁着婆婆晚上睡着的時候，去衞生間洗頭髮，沒想到剛好被起來上廁所的婆婆撞個正着，婆婆批評樂樂不聽話，樂樂覺得自己沒做錯，婆媳倆因為這件事吵了起來，最終還是樂樂的老公出面，兩個人才停止了爭吵。

老人留下來的坐月子規矩，大部分都是怕着涼

現在和過去相比，我們的生活水平發生了變化，思想也有了很大的轉變，現在很多寶媽覺得老人坐月子的方式不靠譜，沒有科學依據。

比如老人説坐月子時不能洗頭、不能洗澡、不能開窗户等等，其實這些説法不完全正確，但是也有一定的道理。

在過去，人們的生活條件很差，家裏很冷，也沒有24小時的熱水，如果要洗頭髮的話，得先燒水，而且洗完頭髮之後，沒有吹風機可用，所以就很容易着涼，於是就乾脆説坐月子時不能洗頭髮。老人説坐月子不能洗澡，也是這個道理。

至於坐月子時不能開窗户，也是想讓寶媽注意保暖，不能着涼，因為以前房間裏很冷，如果再開窗户的話，寒氣會從窗户進來，寶媽就特別容易着涼，可能會得月子病。

現在坐月子，寶媽要注意保暖，但也不能“硬捂”

我們現在的生活環境很不錯，房間裏很暖和，也有24小時的熱水，電吹風、電暖氣等取暖設備很方便，所以現在的寶媽坐月子，可以借鑑老一輩人的經驗，但是不能全完模仿，不可以“硬捂”。

寶媽在坐月子時，首先要注意的問題就是注意保暖，不可以讓自己着涼，因為寶媽剛剛生完寶寶，如果寒氣進入體內，可能會生病，也可能會埋下健康隱患，將來疾病會找上門來。

所以説，不管是過去還是現在，“保暖”都是寶媽在坐月子期間最值得關注的問題，只有做好了保暖，才能夠保證自己的健康，讓自己遠離疾病。

坐月子時別讓自己這4個部位着涼

1、頭部

寶媽剛生完孩子，身體比較虛弱，還沒有完全恢復，如果頭部着涼的話，會影響恢復。另外，寶媽不適合在温度過高的房間裏坐月子，不然會影響寶媽的健康，對寶寶的健康也會造成影響。

寶媽可以洗頭髮，但是要用温熱的水，洗完後要及時擦乾，並用吹風筒吹乾，也可以適當開窗通風，但是開窗時，寶媽別站在窗邊，開窗時間大概為10分鐘左右就可以了。

2、肚子

不管寶媽是剖腹產還是順產，在坐月子的時候都不能讓肚子着涼，不然會導致腸胃出現問題，將來還可能會腰疼，這就是典型的月子病。

寶媽要穿稍厚一點的衣服，衣服下襬儘量長一些，可以選擇純棉材質的衣服，這種材質的保暖效果很好，而且穿在身上也很舒服。

3、膝蓋

膝蓋也就是膝關節，別看平時很“結實”，但是寶媽生完孩子後，如果膝蓋着涼了，可能會留下病根，將來會很遭罪，而且很難恢復。

所以寶媽要給自己的膝蓋做好保暖，可以穿厚一點的褲子，如果房間裏比較熱，穿厚褲子會感覺很熱，可以去買一個護膝，護膝也可以起到保暖的作用。

4、腳踝

寶媽在懷孕期間，腳踝承受很大的壓力，所以會變得有些脆弱，如果坐月子的時候沒有好好護理腳踝，腳踝就很容易出現問題。

寶媽坐月子的時候要穿平底鞋，儘量少走動，多休息才能夠減輕腳踝的壓力，使腳踝快速恢復到懷孕之前的狀態。