現在很多的孩子看似吃穿不愁，日常飲食多種多樣營養也很豐富。但上醫院一檢查，發現由於多種原因孩子仍然缺乏不少的營養元素，這讓父母十分擔心孩子的生長髮育。
會藝的孩子今年3歲，不僅吃飯挑三揀四，而且每次吃得也不多，還要父母追着喂，才能吃下一點，否則是一點都不吃，這讓會藝非常頭疼。
某一天去上班時，在辦公室説起這個問題時，辦公室裏幾個當媽媽的同事紛紛表示都有同感。
媽媽A説自己的孩子抵抗力特別差，經常生病，平時也沒少吃營養品，也不知道是怎麼回事。
媽媽B説自家孩子頭髮不知道為什麼稀少發黃，而且在小區帶娃時，看到很多小孩子普遍都有這些現象。
媽媽C聽到後無意中説了一句：“孩子會不會是缺乏什麼東西呢？”這句話卻引起了大家的重視，紛紛表示有時間要帶孩子去醫院檢查一下。
聽到同事們説的話，第二天早上會藝就請了假，帶着孩子去醫院檢查，一番檢查過後，醫生説孩子有些缺鋅需要補鋅。
這讓會藝有些疑惑：孩子怎麼會缺鋅了呢？
那麼，缺鋅有哪些表現呢？應該怎麼解決呢？
醫學研究表明，鋅是維持人體健康不可缺少的微量元素之一，它能合成和分泌人體所需的營養物質，讓人體消化、代謝和免疫系統正常運行，對孩子特別重要。 一、缺鋅的表現由於鋅不能在體內合成，只能通過食物得到。
生活中，鋅缺乏是兒童常見的現象。
但是，缺鋅由於沒有特別明顯的症狀和表現，經常被人們所忽視。
如果你家孩子平時有這些表現，媽媽們就需要留心了：
1）出現食慾不振如果孩子出現挑食、厭食或者食量減小的現象，這是缺鋅的表現。
2）身高和體重的發育緩慢孩子與正常的同齡人相比，身高可能低於3－6釐米，體重輕於2－3公斤。
孩子經常會出現感冒發燒、呼吸道反覆感染、睡覺出虛汗、盜汗等現象，免疫力低是缺鋅的症狀。
4）智力發育水平落後孩子對事物表現出反應遲鈍、注意力分散、記憶力和學習能力差，智力低下的現象。
5）導致皮膚髮生損害孩子會出現經常性的口腔潰瘍，愛患皮炎、頑固性濕疹一類的皮膚病，而且傷口不容易癒合。
孩子的手指出現倒刺、指甲白斑、地圖舌，頭髮變稀發黃以及視力下降等都是缺鋅的表現。
這6種症狀，如果孩子出現其中的3種，初步判斷有可能是缺鋅，需要帶孩子去醫院檢查確認。
二、缺鋅後的應對措施如果孩子缺鋅，可在醫生的指導下視不同的情況採取不同的辦法。
①輕度缺鋅
一般採用食補的方式進行，可多吃含鋅的食物。
②重度缺鋅
如果症狀明顯建議口服鋅劑補充，也可堅持服用2-3個月的鋅硒康片。蛋白質狀態的鋅片不僅口感好也易吸收，不會對孩子的腸胃產生刺激作用。
三、對孩子缺鋅的預防1、半歲以下的孩子
對於半歲內以母乳餵養的孩子，由於母乳中已經含有鋅的成分，如果保持奶量充足孩子不會缺鋅。
2、6-12個月齡的孩子
母乳中的鋅對6個月以上的孩子來説，已不能滿足其生長髮育的需要。父母要開始添加瘦肉末、花生米粉、雞蛋黃等含鋅成分的輔食。
3、年齡在1歲以上的孩子
海鮮、紅肉和蛋類都是富含鋅元素的食物，為保持飲食均衡建議孩子可適當多吃。
為避免孩子缺鋅影響健康，父母要注重食物的種類和營養的全面，不能讓孩子養成偏食和挑食的習慣。這樣才有利於鋅的補充和吸收，從而更好地促進生長髮育。
【文章寄語】：關於孩子缺鋅這件事，家長千萬不要不當回事，以上六種常見的缺鋅症狀，媽媽們快對照一下自家孩子，如果佔了三種，那可能就是缺鋅了。
【題外話】：你家孩子是否已經缺鋅了？