進入冬季後氣温一天比一天低，人們多吃滋補菜，益氣暖身暖胃

小雪節氣已經結束啦，經過一晚上的降温，今天的最低氣温直接下降到了零下5度，大家被凍的都不敢出門了！隨着時間的不斷流逝，小雪節氣的結束，現在已經完全是冬天的感覺了，剛出門就被寒風給勸退了，所以，大家出門一定要注意保暖，特別是秋衣秋褲都要穿上，不能為了秋衣秋褲顯胖就不穿哦！對了，今天的蔬菜價格又漲了，搞得好多人都不想買了，但是大家能為了省錢不吃蔬菜，還有牛羊肉再貴都要吃起來，增強免疫力才能防生病！

今天介紹的這道菜就是西紅柿燉牛腩，一起來了解一下吧!

牛肉中含有豐富的營養物質，經常吃對孩子的身體健康是非常有利的，能有效補中益氣，滋養脾胃，強筋健骨，預防缺鐵性貧血的發生。提高孩子的免疫力，預防常見疾病，而且還能有效暖身暖胃

西紅柿不僅有開胃作用，而且還能有效刺激腸胃，分泌更多的胃酸和消化酶，而且含有豐富的纖維素有效幫助孩子消化吸收食物中的營養物質，潤腸通便，預防便秘的發生。

西紅柿中的番茄紅素還能起到抗衰老，增強免疫力，減少疾病發生的作用，還能夠有效降低眼睛黃斑退化，淡化色斑，抗皺紋。患有冠心病或者是中風的人，生活中適當的食用番茄汁，對身體的健康是非常有利的。

小雪節氣結束，感冒的多發期也已經到來，冬季養生最重要的就是飲食方式，特別是家裏有老人孩子的，一定要注意保暖，多吃點滋補菜，補中益氣，增強體熱不怕冷！