健康的身體是人生最為寶貴的財富，沒有健康，一切都無從談起。而擁有了健康，就可以去創造一切、擁有一切，也只有健康，才是人生最為寶貴的財富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各種疾病，渡過各種難關，迎接一個又一個的挑戰。《婦康張醫師 》給您分享健康養生小知識！
人們的手聚集了大量的穴位和經絡，中醫認為，經常拍手也能起到養生的作用，那麼怎樣才能拍手來保護身體呢？讓我們跟着編輯瞭解。
5個拍手方法能養生
1、拍手心
將兩手十指伸直張開，手心相對，兩手相合拍打手心100次，以微微發紅發熱為度。拍完搓一搓手心，可加快局部血液循環及產熱。
手心所在的穴區對應於消化系統，有脘腹脹滿、腹痛腹瀉、打嗝反酸等脾胃不和症狀的人不妨試試。
2、拍手背
雙手伸直張開，雙手對着對方，雙手放在手背上，或用一隻手拍打另一隻手的後背，再用一隻手拍打另一隻手的後背 100 次，手背略帶紅熱。
手背所處的點區對應於整個脊柱，包括頸部、胸部、腰部、骶椎、頸椎病、腰椎病和其他脊椎疾病患者，也可以拍拍手背。
3、拍掌根
將兩手向上翹一翹，再手心相對，露出掌根;或將兩手十指相扣，掌根相對，兩手掌根相合拍擊100次，以掌根微痛、能夠忍受為度。
掌根所在的穴區代表的是泌尿生殖系統，包括腎、輸尿管、卵巢、子宮、前列腺等。以上臟器有問題者，建議經常拍一拍掌根，健康人也可以起到預防作用。
4、十指互叩
兩手十指相對，一手的五指分別與另一手的五指叩擊100次，以指尖微痛微脹為度。
十指從指根到指尖分別對應着肩、肘、腕及髖、膝、踝，互叩對相應關節引起的關節炎、關節疼痛都有不錯的緩解效果。
5、虎口對擊
兩手拇指、食指張開，虎口交叉輕輕接觸，再相互對擊100次。
左手虎嘴對應脾，右手虎嘴對應肝臟，兩手虎嘴互相撞擊，兩個內臟相關，對肝鬱脾虛、肝脾不和有一定作用。這種人一般都有下肋脹痛（憤怒抑鬱嚴重），腹脹飽滿，食不果腹，排便不適等表現，建議經常這樣做。
按摩手部也可以養生
1、左手無名指第三個指節
捏一捏左手無名指第三個指節可以有效防治高血壓。高血壓是威脅健康生活的第一殺手，雖然不會立即威脅到生命安全，但是其一系列的併發症將會直接危害生命。所以高血壓的預防和治療顯得尤為重要。
捏住左手無名指的第三節，可以有效地預防和治療高血壓，有效地減輕血管壓力，從而保護心臟。如果高血壓患者感到頭暈，表明血壓可能上升，此時按壓左手無名指的第三節可以減輕頭暈。如果頭暈更嚴重，也可以按住手心的手掌，減輕心臟的壓力。
2、左手拇指的第二個關節
捏住左手拇指的第二個關節可以有效地預防糖尿病。我們都知道，除了遺傳，糖尿病的原因是糖吃得太多，身體不能及時消化吸收，從而導致免疫系統的破壞，身體免疫力的下降，以及一系列的問題。
捏住左手拇指的第二個關節可以刺激身體分泌更多的胰島素，以 ''消化'' 糖，降低糖尿病的發病率。當然，要預防糖尿病是不可能的。我們還應該更多地注意日常飲食。我們不應該吃太多的糖。如果結果輕微，我們就會肥胖，病情嚴重。
3、左手小指第三個關節
按壓左小指第三關節內側部，可有效預防腎虛。小指上有多個穴位，經常按壓此處可起到補腎養陽的作用，對腎臟有良好的保健作用。
4、小指的第三個關節外側
掐小指根部外可有效預防眼疾。小指外側有穴位治療眼部老化，即老眼斑。老年人常捏小指可有效緩解眼部花現象，青少年常捏此穴位可有效緩解眼部疲勞，而兒童經常按壓捏針可有效預防眼部近視。
對於患有眼病的人來説，經常按壓小指可以減輕疾病，有益且無害。因此，我們可以經常按摩小指部位，實際上可以保護我們的眼睛健康。