炎熱的夏季即將到來，隨着天氣越來越熱，很多人也開始變得懶惰，不想下廚房。不過，人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。所以飯還是要吃的，尤其是家裏有孩子的，不管寒冬還是酷暑，家長都會克服身體想要偷懶的本能， 下廚房做出美味菜餚，希望孩子吃的健康營養，身體好腦子棒，促進發育成績好。而很多適合孩子吃的果蔬菜餚，對於大人來説也是很不錯的，夏天應該如何進行養生，這是一個很關鍵的問題，接下來，我們就來一起看看今天的諮詢，大家不妨可以瞭解一下，關注小編，帶你瞭解更多養生方面的內容，專注養生不迷路！
天冷許多人往往不想去運動，慢慢的身體脂肪就不斷堆積，人也越來越胖，其實這樣往往不對，冬天運動鍛鍊對於身體的好處是很多的，寒冷的天多運動不僅能讓身體暖和同時也讓自己的抵抗力更高，對於身體的好處不言而喻，不過運動的同時往往也需要食物的搭配，這裏就有一道美味佳餚堪稱天然燃脂菜，就是黃豆芽炒蛋。
黃豆芽炒蛋相信很多人吃過，豆芽鮮嫩脆口，營養價值是非常的豐富，搭配雞蛋翻炒，雞蛋口感好吃，其中還能搭配一些別的蔬菜一起翻炒，營養價值更高，而其中雞蛋富含豐富蛋白質、維生素，對於一些高血壓能起到一定的降血壓的作用，同時還能排毒瘦身，不過雖然好吃有營養，怎麼做就成了個問題。
食材要準備好，準備豆芽、雞蛋以及一些調味品，首先清洗豆芽，之後去掉根部，把雞蛋打碎攪拌均勻。之後起鍋燒油，倒入雞蛋翻炒，金黃色出鍋，再倒入油放入豆芽翻炒，之後等豆芽熟了倒入雞蛋，然後放入調味品，翻炒至口味正好出鍋裝盤，一道美味可口的豆芽炒蛋就做好了，老少皆宜，十分好吃。
兩者的奇妙搭配絕對是非常健康營養的組合，對於老人還是小孩在寒冬吃都有着不錯的效果，身體也變得越來越好，對於孩子的智力也有不小的提升，同時能對於一些胃口不好的人起到開胃的作用，簡單方便，當然還有很多好吃簡單有營養的佳餚等着去探索。
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