長壽老人都愛吃以下3種食物，排毒抗衰，增強免疫力，更顯年輕！

長壽老人都愛吃以下3種食物，排毒抗衰，增強免疫力，更顯年輕！

1.釋迦果

釋迦果是一種特產於中國台灣地區的優質水果，口感鮮嫩，營養價值極高，也含有豐富的微量元素鈣，是一種很好的補鈣食材，還含有大量的碳水化合物和一些葡萄糖，能緩解情緒，也能鎮靜安神，另外釋迦果含有的維生素C非常豐富，可以幫助美白肌膚。

2.榴蓮

榴蓮是水果之王，營養價值非常高。含有很高的糖分，可以很好的補充我們的體力。還有利於我們骨骼的發育和身體的健康。而且榴蓮中含有多種氨基酸，對我們人體的蛋白質和糖轉化有重要作用，從而提高身體的技能。是一種極具有滋補功效的水果。

3.人心果

人心果營養豐富，有清心潤肺之功效，還具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點。很好的補充能量的作用。對於我們的消化和養胃都是有好處。還還含有很高的維生素和礦物質，可以延長壽命與美容，對於皮膚的水分保濕非常有好處。

所以不妨試試哦。