一天一蘋果醫生遠離我，什麼時間吃蘋果好進來了解

蘋果是一種很有營養的水果，一年四季都可以吃，因為蘋果對身體非常好，甚至有句話説:一天一蘋果，醫生遠離我，從這句話可以看出蘋果的作用是比較被認可的，但蘋果如何扮演特定角色與進食時間有很大關係，如果吃的時間不對，蘋果會對健康有害。

蘋果可以增強身體的抵抗力為身體補充營養，減少各種疾病的發生，每天吃兩個蘋果可以非常有效地降低疾病，所以我們可以經常準備一些蘋果在家裏，接下來讓我們看看什麼時候吃蘋果是最好的。

建議早上醒來後的這個時候吃蘋果，因為此時身體剛剛經歷了一夜的能量消耗，水和糖的消耗更加嚴重，所以在這個時候吃蘋果有利於及時補充糖分，除了這段時間飯後兩小時也是吃飯的好時間，我們晚飯後不吃蘋果的原因是這個時候我們吃的食物還沒有完全消化。

那在這個時候吃蘋果很容易導致胃脹，讓人感覺不舒服，事實上不僅是蘋果，其他水果也不建議飯後立即食用，兩個小時後你就不會有這種擔心了。

所以雖然蘋果是好的，我們也應該找個合適的時間吃它，否則不僅不能發揮蘋果的營養價值，還可能對身體造成不良反應。