豆漿相信大家都喝過，很多人早上喜歡喝一杯豆漿，再來點包子和饅頭，既方便快捷，營養又十分豐富。早上喝豆漿，身體差不了，常喝豆漿可以給身體帶來哪些好處呢？哪些人不適宜喝豆漿呢？
早上喝豆漿的好處？
減肥瘦身
豆漿被稱為是“植物奶”，豆漿裏面的蛋白質含量很高，並且都是非常有利於人體吸收的優質蛋白。此外豆漿的原料主要是大豆，大豆裏面的鈣、鐵含量很豐富，還是不飽和脂肪酸以及維生素E的重要來源，是一種低熱量、高蛋白的飲品，非常適合想要減肥的人士。
調節內分泌
豆漿裏面還含有大量的異黃酮類，這是一類有很好的抗氧化作用的物質，可以有效的刺激女性體內雌性激素的分泌，有助於調節女性內分泌平衡。
調節血糖
豆漿的血糖指數是很低的，對糖尿病、高血壓、高血脂的患者而言，是一種很好的物美價廉的飲品。此外豆漿還有清肺化痰、疏通血管、防止衰老等藥用價值。
豆漿雖然好，但但有“5個禁忌”要注意，喝對才健康
1、腎臟功能不好的的人要少喝豆漿，因為豆漿裏面的植物蛋白會加重腎臟的負擔。
2、腎結石的患者不宜飲用豆漿，因為豆漿裏面的草酸鹽和腎裏面的鈣相結合，很容易形成結石，如果在腎結石治療期間，最好不要喝豆漿，以免加重病情。
3、胃潰瘍期間的患者不宜喝豆漿，因為豆漿裏面含有低聚糖，喝豆漿之後可能會引起腹脹、腹痛等不適。
4、容易燒心的人不宜飲用豆漿，因為豆漿會刺激胃粘膜分泌更多的胃酸，加重燒心的症狀。
5、經常腹瀉的人不宜飲用豆漿，豆漿屬於寒性，經常愛打嗝、愛拉肚子、脾虛的人最好少喝。