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10歲男孩每天睡前喝牛奶,身高只136釐米,牛奶的錯誤喝法有哪些

由 寸建宇 發佈於 健康

談到如何讓孩子長高的問題,許多父母的第一反應就是喝牛奶,多補鈣,他們才能越長越高,但是喝牛奶真的能讓人長高嗎?而且父母喂孩子牛奶的方式也都是對的嗎?

10歲男孩每天睡前喝牛奶,身高只有136釐米

最近有一位媽媽向我們分享了在養孩子過程中遇到的困難,她和丈夫的身高都高於平均水平,但是為了兒子將來能長到一米八,於是在娃八歲之後,就開始每天睡前給他端一杯牛奶。

一來,可以給孩子補補鈣,讓他長得更高,二來,孩子已經步入3年級,學業更加繁忙,晚上喝一杯牛奶可以幫他睡得更好。

本文配圖均源於網絡,圖文無關

但是到了今年,也就是兒子十歲的時候,她突然發現孩子已經很久沒有長高了。

明明八歲那一年還是標準身高以上,到了九歲之後也勉勉強強達到了標準,可是現在10歲都過一大半了,馬上就要到11歲了,卻還只有136釐米,離標準身高還差四釐米多

她覺得自己每天晚上都會為孩子準備牛奶,娃應該越長越高才對,這個結果的出現讓媽媽以為兒子身體出了什麼問題,於是馬上帶他去醫院了。

結果醫生表示,每天睡前給孩子喂牛奶,雖然能補鈣,但是很傷脾胃,脾胃受傷了,營養補補不進去,當然難以長高。

而且睡前喝牛奶,不僅影響了孩子的脾胃,還在不知不覺中讓小朋友多了幾顆蛀牙,媽媽很後悔,覺得得不償失。

如今兒子身高的猛長期也要到了,必須馬上為他調理好脾胃才行,不然錯過了這次的快速生長期,可能就永遠長不高了。

牛奶是為孩子補鈣的好東西,但是許多父母常常喂多了,結果可能既不補營養,又傷害了身體,因此,瞭解錯誤的喝奶方式很重要。

錯誤喝牛奶的方式有哪些呢?

給孩子喝生牛奶

前不久,有一位孩子就因為被媽媽餵了剛剛擠出來的生牛乳,導致細菌感染,結果住進了醫院。

其實有大量的專家在網上、報紙、雜誌上都科普過“生牛乳含有太多的細菌,不能直接喝”,但是依然有很多父母覺得它更有營養。

實際上,如今的孩子一些基本營養已經不缺了,給他們喝營養成分可能更高的牛奶有何用呢?最重要的還是每天攝入多種多樣的食物

給孩子喝濃牛奶

有的父母覺得市售的盒裝牛奶的營養成分滿足不了孩子,於是自己買奶粉回來衝調,但是又喜歡多放奶粉,少放水,讓娃補充更多營養。

但這樣會使乳糖的含量超標,娃腎臟的負擔加重,而且很多國人都有乳糖不耐受的情況,可能少喝一點牛奶比較好,喝多了就開始拉肚子,影響脾胃健康,繼而影響身高。

早上空腹喝牛奶

用牛奶當早餐雖然比較營養,但最好不要空腹喝:

  • 我國乳糖不耐受的孩子比較多,空腹喝可能會拉肚子,或造成腸胃問題,時間長了同樣影響身高;
  • 而直接喝牛奶會影響蛋白質的吸收與消化,先吃一點澱粉類食物更好,早上吃澱粉類的食物,也能為身體提供能量,只吃雞蛋喝牛奶會讓孩子難以保持頭腦清醒。
孩子每天喝牛奶真的能長高嗎?

父母有沒有想過這樣一個問題,如果孩子多喝牛奶就能長高,那為什麼還有許多小朋友需要醫學干預才能長高呢?

而且,喝牛奶比較多的地區,比如內蒙古等地的孩子,在平均身高上並沒有很大的優勢。

其實,這是因為:牛奶中的鈣可以讓孩子的骨頭變強壯,但不一定能讓骨頭變長。

而真正能讓孩子骨骼變長的東西是生長激素

這也是為什麼,還是身高太矮的時候,醫院會給他們打生長激素。但是這種東西不能亂用,父母不可隨便在網上買藥用在孩子身上,若小朋友的身高真的太低,還是應該帶他們看醫生。

不過,醫生也不會隨便給孩子用藥的,即使男生在165釐米左右就長不高了。

但父母可以通過家庭方法,促進孩子體內生長激素的分泌:

首先,讓孩子保持充足睡眠。晚上熟睡的時候,生長激素會分泌很快,特別是晚上九點到凌晨兩點。

其次,讓孩子多吃豆類、魚類高蛋白食物。牛奶要喝,其他的高蛋白食物也不能少。科學研究發現,蛋白質中的精氨酸可以明顯刺激生長激素的分泌,所以現在的人才比以前的高很多。

最後,適當的運動也可以刺激生長激素分泌,還是要讓小朋友們活動起來。