常吃南瓜好處多多，南瓜有促進生長髮育的功效，南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長髮育的重要物質。
不僅如此，南瓜能調節胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖，也是肥胖者的理想減肥食品。
南瓜雖好，但是南瓜在民間多視之為“發物”。明朝李時珍就曾指出：“多食髮腳氣。”《本草求真》亦云：“凡人素患腳氣，於此最屬不宜。”所以，有腳氣的人羣不宜吃南瓜，否則可能誘發腳氣。
大家愛吃南瓜嗎？
每天堅持吃一點南瓜，堅持半個月，好處不請自來，你愛吃嗎？
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