常吃花生的人，身體不會差，但切忌與一物同食，卻有很多人不清楚！
花生，是我們生活中常見的蔬菜，那吃花生具體有哪些功效和禁忌呢，我們一起來看看吧！
好處
花生所含的維生素C和維生素E可以緩解皺紋，斑點，細紋出現，而且還富含抗氧化成分白藜蘆醇，有益人體的不飽和脂肪酸，可以保持皮膚水分，保護皮膚免受紫外線傷害。
搭配
花生搭配蝦仁：花生富含磷，蝦仁富含鈣，磷和鈣是人體牙齒、骨髓的主要組成成分。兩者搭配，會形成磷酸鈣，有助於骨諮、牙齒的發育。
注意
黃瓜性味甘寒，生食為多。花生仁多油脂，一般來講，如寒涼之物與油脂相遇，會增加其滑利之性，因此，同食多食，極易導致腹瀉，所以二者不宜同食。
多吃花生會胖，是因為花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭。所以想減肥的人應遠離花生。
你喜歡吃嗎？?
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