寶寶“睡整覺困難症”，與一習慣繞不開關係，孩子咬牙改正睡得香

有人説自己剛剛生的寶寶是來"要債的"，也有人説自己寶寶是"小天使"，仔細詢問會發現，根子上是孩子不能"睡整覺"。幾乎是"睡整覺困難症"小朋友，他們不能好好睡，也干擾了父母的休息。

想想，天天父母頂着黑眼圈，整日恍恍惚惚，想必孩子再可愛，也會被認為是"要債的"。

案例

陳麗是個新手媽媽，剛剛當上媽媽的喜悦，並沒有堅持到孩子3歲，就是因為孩子"睡整覺"太難了。

剛剛坐月子的時候，她倒是沒感覺，孩子爸爸和奶奶忙裏忙外，除了孩子要哺乳才帶到她身邊，一般都她都沒有插手，但那些時候她能明顯感覺到老公瘦了，婆婆頭髮也白得更快了。

孩子可以説是一個小時一醒，老公和婆婆心疼陳麗，所以除了不得不餵奶來打擾孩子媽媽，其他時候都是他們兩人扛下了孩子所有的鬧騰。

出了月子，漸漸陳麗能開始照顧孩子，那壓力真是蹭蹭往上漲，孩子又不會説話，只會鬧和哭，本來由於加班，陳麗能睡的時間就少，晚上孩子要醒來5次左右，當媽的更睡不好了。

陳麗總算感受到了老公和婆婆當初山呼海嘯般的育兒壓力，再這樣折騰下去，她覺得自己會抑鬱掉。

確實，孩子如果能睡整覺，能讓父母更有精神，情緒會更加飽滿。

孩子睡覺的成長時間表

孩子不能睡整覺是要分年齡段的，新生兒和3歲多的孩子，當然不能比，所以父母要針對不同時期，對孩子進行調整，儘可能給孩子養成好的休息習慣。

01.新生兒

剛剛出生的孩子，多半是睡不了整覺的，因為小小的身體機能沒有發展，小小的胃一次裝不下太多東西，夜裏餓醒是很正常的表現。

02.3個月大

寶寶的睡眠時間比較長，但這個時候開始，就已經逐漸有自己的規律了，一天13-16小時的整體睡眠，零散地睡5到6次，有些寶寶晚上慢慢已經開始睡5小時，甚至8小時了。

02.2歲以後

度過之前的零散睡覺期，多半2歲的孩子，就已經可以睡的比較踏實了，很多孩子晚上能睡到10小時左右。

"要債的"孩子為什麼不能睡整覺？

從時間表可以看出，初生的寶寶，由於生理原因，多少都會在夜裏頻繁醒來，所以那些覺得孩子是"要債的"父母，多半還是指的2歲左右，仍然晚上會鬧騰的娃。

實際上，我的鄰居家就有一個這樣的孩子，讓全家精神長期處於緊繃的狀態裏。當仔細詢問原因的時候，能發現很多具有普遍性的原因，其中又有個習慣，最容易讓孩子睡不好，如果能咬牙改掉，孩子或許能睡得香，睡得安穩。

當我向鄰居詢問的時候，他説他家寶寶晚上一定要起來喝奶，而且隔幾個小時就要喝一次，喝得奶多了，自然要上廁所，尿不濕萬一漏了，孩子覺得冷，又會哭，感覺孩子都2歲了，還是跟個小寶寶一樣，真是全家都頭疼。

所以，可見"夜奶"這個習慣，對孩子的睡眠來説，是極大的阻礙。如果不能有效睡眠，不僅是全家人的精神有問題，孩子的生長也會有問題。

關鍵是，2歲的孩子，不需要靠夜奶來補充能量了，他們需要在白天規律飲食，將作息向大人靠攏。但很多2歲的孩子，還在索要夜奶，主要原因是"習慣"。他們出生才2年，一直都是如此，改變會讓他們恐慌，沒有安全感，而且父母沒有科學調整孩子的規律，也會造成孩子對夜奶的依賴。

所以，為我們想對孩子夜奶進行調整，最重要的是在孩子睡覺之前，就讓孩子吃飽，如果可以的話，以流體輔食為主體，降低水分含量，且讓孩子感到有飽腹感，孩子會漸漸不需要夜奶的。

有時候父母需要狠狠心，咬牙給孩子戒掉一些不需要的習慣，讓他們慢慢成熟。