雞皮疙瘩怎麼消除

　　雞皮疙瘩是一種正常的皮膚毛周角化，屬於生理症狀，不是皮膚疾病。有些人身體上出現該症狀是先天性遺傳，有些是後期不良的生活習慣導致。由於影響美觀以及觸摸手感，很多人都想知道有哪些方法可以將其去除。首先是做好清潔衞生工作，做好角質清除。這類人羣不建議天天洗澡，會帶走皮膚大量水分以及油脂，導致症狀更加嚴重。多塗抹滋潤型護膚品，還有飲食上可以多攝入維生素B和E含量豐富的水果蔬菜，可以促進皮膚細胞生長，緩解皮膚不適症狀。嚴重的可以去醫院進行物理激光治療，後期配合酸類軟膏外用塗抹即可。

　　雞皮主要是與皮膚角質增厚有一定關係，有些是屬於先天性遺傳。建議可以先從飲食入手，多攝入維生素含量豐富的食物，常見的有胡蘿蔔，芹菜，西紅柿，獼猴桃，橙子等，可以促進皮膚細胞生長髮育，加快機體代謝速度。及時將老化廢棄細胞排出體外，加強肌膚底層細胞的鎖水能力，可以緩解該不適症狀。

　　其實就是日常護理方面，加強清潔衞生工作。一個月左右時間可以進行一次全身角質清除，需要注意的是，後期一定要塗抹甘油類保濕產品。還有就是不要天天洗澡，會帶走皮膚中具有保護作用的油脂以及水分，長期如此不僅不會使皮膚有所好轉，還會導致病情加重。

　　洗澡所用的水温一定要保持在46℃左右，比較接近人體理想水温，不會對身體造成刺激。洗漱產品要温和無刺激，碰到凸起的顆粒不要用手去觸摸，防止出現皮膚炎症感染。

　　對於後天形成的主要是由於平時不良的生活習慣，平時不注意清潔自己皮膚，長期不洗澡導致毛囊出現堵塞，毛周角化。若是想要緩解，建議做好個人皮膚清潔衞生工作。症狀嚴重的可以進行物理激光治療，治療恢復期間飲食多加註意，避免攝入辛辣刺激以及油脂較多的食物，不利於病情恢復。