每個人都愛美，無論是女性還是男性來説，都很注重自己的健康和容顏。作為一個女性來説當然也不例外了，也很在意肌膚保養問題。現在女人為了肌膚的保養，或是花上成千上萬的護膚品，或是去醫院讓醫生開補藥，但是很多時候都收效微小，而我呢，更願意多做些美食來從內調理自己，這樣才是養生的關鍵。
我平時喜歡研究一些美食的做法，將些美容排毒的東西融合在一起，這樣效果會更佳。 小編給大家推薦一種價格親民的養顏食材---桃膠羹，桃膠是桃樹分泌出來的一種營養物質，它有個好聽的名字，”桃花淚“，它富含蛋白質和植物膠原蛋白等營養物質，具有養顏嫩膚，生津止渴，潤腸通便等功效。 平時吃桃膠，能起到滋陰養顏，嫩膚凍齡，防雀斑的功效。
熬煮桃膠羹時，你可以按個人口味加入自己喜歡的配料，如蓮子，銀耳，桂圓，雪蓮子等等，我每次都不固定， 隨心所欲地抓上一把，就如今天加了些養血安神，祛除雀斑的蓮子和補氣養血，益腦養心，健腦安神的桂圓。 很簡單的一道甜品，入口甘甜滋潤，一碗勝過敷十張面膜，隔天吃1次氣血足睡眠香，女人40不顯老，吃出水嫩嫰的肌膚來，連化妝品都省了，趕快來上一碗吧。
【紅糖桂圓蓮子桃膠羹】
原料： 桃膠 1小把 蓮子 1把 桂圓 1把 紅糖 適量
製作：1. 將桃膠放入冷水中浸泡3個小時以上，待桃膠泡地很大後，挑出雜質即可； 2. 將準備好的桃膠放入電燉鍋中； 3. 加入1把桂圓； 4. 加入1把蓮子； 5. 加入適量的水； 6. 加蓋按下設定燉煮2小時的功能鍵； 7. 時間到， 桃膠羹燉好了，加入適量的紅糖； 8 盛入小缽中。
小貼士：1. 桃膠要提前泡上3個小時以上，這樣桃膠的體積約會膨脹大10倍大，再挑出雜質，清洗乾淨； 2. 將準備好的桃膠、桂圓和蓮子放入電燉鍋中，加入適量的水，燉煮2個小時； 3. 甜品可加入適量的紅糖、冰糖，也可待微涼後加入蜂蜜，按個人喜歡。
