女性45歲後，要捨得保養，多吃4類鹼性食物，滋養卵巢、顯年輕

身體健康是人生第一位，有時候人在熙熙攘攘的社會中追求這樣追求那樣,卻忽略了人之所以立足的根本，丟掉了身體健康，直到身體機能衰退才幡然悔悟，自己已無法奮鬥，黯然神傷。可見健康的身體對人來説有多麼重要。只有健康的身體，才有可能有更好的未來。今天我們分享的內容是：女性45歲後，要捨得保養，多吃4類鹼性食物，滋養卵巢、顯年輕。

女性隨着年齡的增大，體內的雌性激素會越來越少。女性在年輕的時候，雌性激素分泌也比較旺盛，看起來也會更加的年輕，氣色也會很好，但是隨着年齡的增長，雌性激素分泌就會減慢，慢慢的女性就出現了衰老的現象。不過體內雌性激素下降，也有可能是因為自己不好的生活習慣所導致的，或者是因為一些疾病所導致，不管是由什麼引起，都要及時的進行調理。

一般雌性激素充足的女性看起來更有女人味，如果雌性激素太低的話，首先在胸部就會有明顯的變化。因為體內雌性激素低，體內的膠原蛋白流失，慢慢的胸部就會有下垂的現象，而且也越來越難看，就會降低自己的魅力。

我們可以很明顯的看到，比較年輕的女性由於身體裏膠原蛋白比較充足，皮膚也非常的緊緻光滑，但是一些年齡大的女性由於雌性激素產生的太慢，皮膚也就越來越差，而且臉色也沒有那麼紅潤了。皮膚毛孔也會變得粗糙，慢慢的就會長出一各種各樣的色斑。如果女性雌性激素不夠的話，皮膚的代謝功能也會減弱。想要讓自己年輕貌美，就要維持體內雌性激素的平衡。

女性到了中年之後，雌性激素分泌變慢，就會導致體內的鈣流失，慢慢的就會出現骨質疏鬆的現象。尤其是女性到了更年期之後，身體就會出現各種各樣的問題，最明顯的就是腿部的變化。由於體內的鈣流失的也比較快，所以就會引發一些關節性的疾病。

女性體內雌性激素變少，月經也會受到影響。女性的身體從月經是否正常，就可以看出身體是否健康。如果出現月經紊亂的現象，很有可能就是因為體內雌激素不夠所引起的。

女性體內雌性激素減少，也會有肥胖的現象，就比如説腹部還有腰部，還有臀部會有肥胖的現象出現。主要是因為雌性激素不夠，導致內分泌失調，身體的代謝功能受到了影響，身體裏的垃圾和毒素不能及時的排出，所以導致肥胖的問題。

女性45歲後，要捨得保養，多吃4類鹼性食物，滋養卵巢、顯年輕

一、黑芝麻

黑芝麻中附有很多的維生素，如果多吃黑芝麻可以促進血液的循環，從而起到保養自己肌膚的作用，也可以讓自己的皮膚變得更加的緊緻，而且黑芝麻還有很好的抗氧化作用。女性雌性激素不夠，可以多吃一些黑芝麻來加強自己體內的雌性激素。

二、蜂王漿

蜂王漿中含有豐富的生殖激素，也有豐富的雌性激素，可以很好的幫助我們調節體內的內分泌，而且還可以促進性腺激素。這樣可以讓已經不在活躍的內分泌系統變得更加的活躍，從而起到讓自己變年輕的效果。

三、百合

百合不僅長得好看，還是很好的保養品。百合中含有很多的礦物質維生素，還能夠促進我們的營養代謝。百合還可以清除一些我們體內的有害物質，從而起到延緩衰老的作用。而且還可以雙向調節雌性激素，從而起到抑制卵巢囊腫的作用。

四、玫瑰花茶

玫瑰花茶中含有很多的微量元素，對缺乏雌性激素的女性來説，經常喝玫瑰花茶可以很好的疏通氣血，讓皮膚變得更加的紅潤，也可以很好的起到預防卵巢早衰的作用。

女性想要自己保持年輕就可以用以上4種食物來改善自己的雌性激素分泌的現象，只有自己體內雌性激素分泌足夠，衰老的速度相對來説就會比較慢一些。

每個人都會生病，比如感冒、頭痛、牙疼，更有甚者，還會患上一些隱秘的病，此時就更不應該逃避了，女性朋友追求衰老得慢一點再慢一些，男性朋友追求體能強一點，再強一點！這些其實也很容易做到，就看你有沒有注重保養，關注健康了，如果此篇文章對你有用，請分享吧，評價區需要你的留言哦，希望大家踴躍討論~