導語：小孩的脾胃比較虛寒，遇到吃的食物不合適、不耐受、過量時，就很容易超出脾胃的限度，出現積食，這在中醫上也稱為積滯。如果孩子有積滯，身體就會出現一系列的表現，時間久了還會影響他的免疫力，導致發育滯後等。
小兒“疳積”在中醫上是“四大難症”之一，而“疳積”的主要原因就是積食時間太久，小孩容易積食與他先天脾胃虛弱有很大關係，如果脾胃不好，不僅容易積食還會出現反覆呼吸道感染，經常性過敏，便秘，免疫力低下，個頭矮小，性格內向等。所以中醫上有“脾為後天之本，四季脾旺不受邪”等説法，家長養好孩子的脾，就算養好了孩子的身體。
身體裏有“積食”的娃，平時會出現3個跡象，若有1個，儘早重視
1、有口氣
有積食的孩子通常會有比較明顯的口氣，食物不能及時消化堆積在脾胃裏，導致胃氣不能下降，便上升到口腔中，出現食物發酵的味道，一般是酸腐的味道，在孩子早上起牀的時候口氣會尤其明顯。
積食的口氣會口腔衞生做得不好的味道是不一樣的，如果牙齒清潔不到位或者口腔衞生不好，一般會是臭臭的味道，而積食的口氣是酸腐的。
2、睡眠不好
積食會讓孩子的心肝經火旺盛，所以睡眠時會有翻來覆去，眼睛閉不嚴的情況，也就是中醫上常説的“露睛”。
另外，積食會出現中醫上的“胃不和則卧不安”，讓孩子睡眠質量變差，睡覺容易驚醒，手舞足蹈，喜歡趴睡、跪睡、多夢、説夢話等等，總之睡得非常不安穩。
3、食慾紊亂
在孩子積食最初的時候，會出現食慾不振，對什麼食物都不想吃，孩子自己也喊着不餓，如果積食時間長了，孩子會有營養不良的表現，比較典型的就是小孩變得瘦弱，經常説餓，但一吃就飽，肚子脹，消化不良。
常做下面三件事，會讓積食加速出現，建議家長早點改掉
1、運動少
中醫上講，脾主四肢肌肉，經常運動能夠加強脾胃的功能，從現代醫學的角度上來講，人在運動時腸胃蠕動加快，食物消化得也快，可以大大降低積食的概率，所以我們也經常發現愛運動的孩子免疫力更好，是因為他脾的功能更強。
2、吃得多
孩子脾胃的運化能力是有限的，如果吃得太多就會超出脾胃的運化能力，從而導致積食，在中醫上經常會告訴家長平時少給孩子吃，尤其在積食的時候，如果小孩吃了不好消化的食物或脾胃的負擔過重，就容易“百病蜂起”。
3、常罵孩子
孩子的情志也會影響他的身體健康，中醫上認為肝屬木，脾屬土，如果經常罵孩子會出現孩子的肝木過亢的問題，而肝木過亢又會導致脾土不足，從而出現脾虛積食。
養成兩個好習慣，積食的概率會少很多，脾也會慢慢變好
1、醫生推薦：日常多喝“健脾消積水”
柳果、猴頭菇、麥芽、山楂、橘皮、山藥、雞內金等食材為主，科學配比，可以消除脾胃中的積食，減輕脾胃負擔，全部選擇藥食同源的成分，對孩子嬌嫩的脾胃十分友好。
人的大腦重量只佔人體的2%,卻要消耗人體20%的氧氣和熱量
楓烯鯊酸含有的神經酸能改善腦部疾病，促進神經元的非特異性，防止神經元衰微，而且還具有延年益壽的作用。而且經常服用還可以改善阿爾茨海默症病、腦梗塞、失眠抑鬱症等腦部疾病的作用，除此外可以維護保養人腦免受外界危害，提升神經中樞功效，通過促進身體血液的循環流動來提升身體的免疫力。
2、少吃肉多吃菜
肉類屬於高蛋白食物，對消化要求比較高，所以在給孩子吃肉類之前要先判斷他的消化情況，若已經有積食了就要嚴格戒掉肉食，即便是消化比較好，對肉食也要有所控制，不可吃得過多。
蔬菜類的食物纖維含量高，比較好消化，而且其中的維生素、礦物質等含量也比較豐富，是合適的食物，可以讓孩子經常吃。
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