健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
菠蘿蜜的營養價值很高，含有碳水化合物、蛋白質、澱粉、維生素、氨基酸以及對人體有用的各種礦物質。其實維生素B含量豐富，能滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮，也可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。
牛卵坨這種野果具有很高的營養價值和保健價值。含有豐富的蛋白質、可溶性糖及人體所必需的氨基酸、礦物質元素等，營養價值較高。可以提高免疫力，平時經常食用，能延緩衰老，也能美容養顏。很多靠近山區的朋友經常能吃到野生的牛卵坨，非常的好吃。和百香果果肉有幾分相似，果實肉質味道濃甜可口。
黃瓜在我們日常生活中是比較常見的一種蔬菜了，含有豐富的營養，含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，有美容的效果。還含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，有利於“清掃”體內垃圾，有效對抗皮膚衰老。