新的生命降生到家庭當中，對於初次升級為父母的新手爸媽而言是一件倍感幸福的事情，當然有幸福就有苦惱，很多寶寶在睡眠這件“小事”上會把父母折騰得“心力交瘁”。
案例：
朵朵的兒子剛滿6周，從孩子出生開始，她和老公幾乎就沒有一個晚上是睡得完整覺。寶寶總是會在夜間頻繁地醒來，而他和老公也用盡了各種各樣的方法，希望能夠儘快地將寶寶哄睡，而這個過程通常要持續一個小時以上。
很多時候，朵朵和自己的老公都需要把孩子抱起來，不斷地在房間裏走來走去，或是輕輕的搖晃手臂，才能夠將寶寶漸漸哄入睡。然而常常是剛剛將入睡的寶寶放入到嬰兒牀上，寶寶就會驚醒、哭泣。
朵朵覺得很無奈，於是在寶媽羣裏發過求救帖，希望瞭解一下別家的寶貝是不是也和她兒子一樣，每次入睡都需要較為漫長的哄睡過程。
在很多人和他一樣抱怨寶寶難入睡的回覆當中，朵朵終於找到了一條解決的妙法。一位寶媽給她留言：抱着哄睡的方式，寶寶非常容易醒來，不如把寶寶放在嬰兒牀中，用一條毛巾哄寶寶入睡。
為了能夠讓朵朵充分地掌握這種方法，這位寶媽還將毛巾哄睡的技巧寫得很詳細：
第一步：選一個材質柔軟、長度足夠的毛巾（如果普通毛巾長度不夠也可以選擇親膚的浴巾）。將毛巾捲成長條狀備用。
第二步：把寶寶放在嬰兒牀之中，使寶寶採用側卧方式，將毛巾彎成對等兩半，穿過寶寶的頭部，使寶寶可以枕在毛巾之上。同時將對摺的兩端分別從寶寶的胸前和後背迴轉穿過寶寶腿部。由此形成一個類似媽媽臂彎的形狀。
第三步：為孩子營造一個容易入眠的睡眠環境，將室內的燈光調暗，保持室內安靜無噪音。在寶寶的後背上輕拍安撫，也可以選擇哼一些調調柔和的催眠曲。通常在這種情況下，寶寶可以在數分鐘之內輕鬆入眠。且不容易出現反覆醒來的情況。
或許是父母的這些行為影響了孩子的“睡意”
1、手搖哄睡幫倒忙
手搖哄睡的方法，千百年來一直都有，很多寶媽在育兒的過程當中，習慣了把寶寶托起來放在自己的胸前，通過慢慢搖晃的方式哄寶寶入眠。
實際上這種哄睡的方法對於寶寶的成長非常不利，在輕輕搖晃的過程當中，很容易導致寶寶大腦出現水腫或是出血情況，還有可能會因為姿勢不正確而影響了新生兒的頸椎發育。而搖晃的過程當中，孩子也非常難進入失眠狀態，容易醒來，睡眠質量不佳。
2、睡覺之前喂太飽
嬰幼兒在出生之後，消化系統正處於不斷完善階段，很多寶媽在哺育的過程當中，不注意哺育的量，經常讓嬰兒在睡前吃得過飽，寶寶的身體始終處於對食物的消化過程當中，容易分泌出過多的胃酸，或者是引發消化不良。而寶寶也會因此無法進入安然入眠的狀態。
最後提醒家長，在使用毛巾烘焙法的過程中，一定要注意每天變換孩子側身方向，以免睡偏頭或是影像孩子的脊柱發育。也可以在寶寶進入深度睡眠狀態後，輕柔地擺正孩子的身體，使其自然仰睡。
“哄睡難”和“秒入睡”之間差的就是方法和技巧，或許困擾您寶寶難哄睡的問題，僅需要一條毛巾就能搞定。作為寶媽只要充分了解孩子的生長規律和身體需求，就很容易突破兩者之間的那道鴻溝，做個輕鬆又安心的家長。