女性到了中年，推薦3種食物，美白養顏，延緩衰老，不容錯過

女性到了中年，推薦3種食物，美白養顏，延緩衰老，不容錯過

韭菜

韭菜是我們生活中的家常菜，在市場上經常會看到，出售的價格比較便宜，無論是用來包餃子，還是清炒，燒烤，都是一種難得的美味，韭菜中含有的纖維素的含量是很高的，可以幫助身體蠕動，讓毒素不在身體逗留，同時還可以起到減肥瘦身的效果，常吃韭菜，可以排毒消脂，延緩衰老，增強體質。

芝麻葉

芝麻葉富含大量的維生素的，是能夠幫助促進腸胃的消化的，因此是有很多作用以及功效的，如果有消化不良的症狀的話，是可以使用芝麻葉來幫助調節胃口的，而且還能夠具有改善膚色的作用，但是不可多吃，會引起副作用.芝麻葉中有很豐富的維生素E，可以很好的抑制氧化脂質對於肌膚的傷害作用，有肌膚美白有光澤的效果。還能很好的防止肌膚的各種炎症。對於肌膚乾枯粗糙同樣有着非常好的效果。

蛋黃果

蛋黃果是一種水果，果實球形，光滑，皮薄，果肉橙黃色，富含澱粉，質地似蛋黃且有香氣。蛋黃果中含有大量的維生素，其中維生素C和胡蘿蔔素的含量最高，這兩類維生素都有一定的抗氧化作用，食用可幫助清除體內的自由基，可美白護膚，抗衰老，養護卵巢。