早餐多吃“它”,維生素含量是蘋果9倍,美容祛斑又補鈣,還不胖

現在大家都開始上班了吧,不過公司外的很多餐廳都沒有開門。小區裏的早點攤也沒有出來。不過早餐一定不能不吃,早餐是一天中最重要的一餐。吃好、吃飽、吃健康都是十分關鍵的。最好要做法簡單,能夠快速吃上美美的一餐。早餐多吃“它”,維生素含量是蘋果9倍,美容祛斑又補鈣,還不胖。小編今天給大家分享一道香煎黃米糕,可以買現成的半成品。黃米富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鋅、銅、錳等營養元素。早餐煎一煎就可以出鍋了。小編為大家分享的這道香煎黃米糕大家喜歡嗎?喜歡的朋友就在評論區告訴小編吧!

香煎黃米糕

早餐多吃“它”,維生素含量是蘋果9倍,美容祛斑又補鈣,還不胖

By 冬兒媽媽

配料:

黃米糕 6塊、全蛋液 20克、白糖 適量

烹飪步驟:

1.準備黃米糕

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2.一次煎6塊

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3.沾全蛋液

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4.鍋中放油煎

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5.煎制兩面金黃色

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6.裝入盤中

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7.放上白糖或蜂蜜

8.外酥內軟特好吃

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烹飪小貼士:

1、黃米糕是老福州的傳統小吃之一,被福州人稱之為“三絕”,清香幼嫩,可口美味;絕不上火,絕對新鮮,絕對綠色!2、其用料為:水,紅棗,黃米麪;無添加任何對健康有傷害的色素,防腐劑,發泡劑;其製作工藝上是用清蒸出來的產品:富含碳水化合物,蛋白質,維生素,礦物質,膳食纖維;口感細膩,營養元素豐富,不被破壞,絕對是一款純綠色的健康食品!無論是用來當早餐,還是作為點心都是一款完好無缺的糕點,老少皆宜!3、黃米是北方的一種糧食,具有儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調節脂肪代謝;提供膳食纖維;節約蛋白質;解毒;增強腸道功能。黃米富含蛋白質、碳水化合物、B族維。

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