比如黨蔘、黃芪等等，但泡水喝用哪一種藥材好呢，這個是很深奧的問題，我們今天先來了解黃芪養生，它用於養生不輸人蔘，尤其益於脾、肺兩臟腑和氣血，只要記住三句話你也能成為用黃芪養生的高手，三大益處會帶給你。
黃芪自古是傳統的養生之物，李時珍在《本草綱目》中説它補益之力是眾藥之長，養生不輸給名貴的人蔘，在養元氣方面黃芪不如人蔘，但黃芪“温氣升氣”之力強於人蔘，因為養生適合如涓涓細流一樣的滋養，所以養生泡水喝用黃芪更為適宜。
在挑選泡水用的黃芪時需要明白一點，黃芪是植物根，一般需要生長4年以上才能採集，以生長6至7年的為最佳，根據炮製的方法不同分為生黃芪和灸黃芪；根據外表不同分為黑皮和白皮兩種。
挑選時不論哪一種類的黃芪都需要滿足四點才是最佳選擇，一是黃芪切片後較大，這説明生長年份久；二是外皮光、褶皺較少；三是質地堅硬而綿，斷面呈現黃白色；四是泡水後有甜味。挑選後就需要了解黃芪泡水的三大益處。
1.黃芪泡水喝有益於脾胃。
生活、工作的壓力以及節奏太快，很多人吃飯不按時造成脾胃的虛弱，脾胃氣虛一般有食慾不振、飯量減少、體倦乏力以及面色發黃等表現，單獨用黃芪泡水就可以緩解脾胃氣虛，如果與人蔘一切泡水則更佳。
2.黃芪泡水喝有益於肺氣。
吸煙以及二手煙對肺的影響很大，工作環境中的空氣如果有污染也不利於肺臟，長期如此可能會肺氣虛，一般表現為氣短、聲低，影響較大的人或許表現更重，黃芪泡水可補肺氣，給肺增加活力。
3.黃芪泡水喝有益於氣血。
氣血不足是常見的亞健康，這與營養是否充足無關，而是與脾胃、心肺等臟腑的氣虛有關，脾胃有“氣血化生之源”的稱號，心主血脈，肺是氣之主，黃芪泡水有益於脾肺，還是“益氣之長”，氣充足則促進血的生成，所以黃芪泡水有益於氣血。
黃芪泡水喝雖然好處很多，但也有一些人不適宜使用，再就是因搭配的藥材不同而異，所以總結有三句話，牢記這些就可以成為用黃芪養生的高手。
第一句話出自《本經逢原》，是“黃芪同人參則益氣，同當歸則補血，同白朮、防風則運脾濕，同防己、防風則祛風濕”；第二句話出自《本草備要》，是“黃芪生用固表，無汗能發，有汗可止，瀉陰火，解肌熱；灸用補中，益元氣，温三焦，壯脾胃”。
前兩句話第一句是黃芪泡水喝時的搭配，第二句是不同黃芪種類的選擇，而接下來第三句話就是關於黃芪不適宜的人羣，這句話出自《本草害利》，是“黃芪極滯胃口，腸胃有積滯者勿用；有表邪及表旺者勿用；氣實者勿用；多怒、肝氣不和者勿用”。
