古人説“生活處處有學問”，這話不無道理，往往很多時候，一些我們不經意間堅持的小事，會讓我們獲益良多，比如很多人忽略的“熱水泡腳”，很可能會對你的身體帶來非常多的影響。
説到泡腳，在我國可是由來已久，最早的文獻記載是晉代《肘後備急方》，至今已有千餘年曆史。無一例外，我們如今也是沿用了古人的泡腳方式，也就是使用足浴桶，再倒入入一些熱水，把腳放進去就行。
最初人們泡腳，是因為活動了一天，雙腳容易出汗，通過泡腳、洗腳，把腳上的汗漬等清洗乾淨，也可以避免腳臭的產生。可後來人們逐漸發現，通過泡腳，可以刺激腳部的一些穴位，從而給身體帶來不小的好處。
所以在很早以前，人們就將泡腳當成是有益身心健康的一件事，古代醫書就有記載:寒氣升時，可通過泡腳驅寒。
為什麼説通過熱水泡腳就可以達到驅寒的效果?
在古人看來，堅持用熱水泡腳幾十分鐘，直到身體感到微微出汗時，説明足部的穴位得到刺激，可以活絡我們的全身，趕走一天的疲憊，並且能趕走體內的濕氣，補足體內的陽氣。
所以，用熱水泡腳在我國一直沿用至今，想必在很多人的印象裏，小時候準備睡覺前，家裏的老一輩人都會勸我們泡完腳再睡覺，現在想想，這都是代代沿襲下來的方式。
所以到了如今，不少人哪怕到了炎熱的夏季裏，還是依舊每晚睡前用熱水泡腳，更是將其當成了養生的方式。
但看到這裏，有不少網友認為:堅持用熱水泡腳真的能讓身體收穫好處嗎?用熱水泡腳的同時，會不會損害到我們的身體器官，起到適得其反的作用?
每晚堅持用熱水泡腳，是養生還是慢性傷害?中醫説出了實話!
現代中醫看來:很多人對熱水泡腳有誤解，認為這是一種很老土的行為，並且認為用熱水泡腳會損害足部的皮膚，甚至認為用熱水泡腳已經過時了。實際上，這都是很錯誤的想法。
只要在泡腳的時候選擇的水温不要過高，並不會對我們的身體產生不好的影響，而且無論哪個年齡階段，都應該多泡泡腳。
在中醫看來，堅持用熱水泡腳，可以讓我們身體收穫三大好處!
一、預防一些疾病
我們很多人平時總是有一些“頭疼腦熱”或者感冒的發生，實際上這與體內的寒氣過重有關。尤其是炎熱的夏季裏，很多人喜愛吹空調、喝冷飲，折舊無形加重了體內的寒氣。
而通過每晚堅持熱水泡腳的方式，幫助身體提高新陳代謝能力的同時，還可以通過出汗的方式，將體內的寒氣排出體外，身體的寒氣少了，一些感冒等症狀就不易出現，身體也會更加強健，起到預防一些疾病的作用。
二、提高睡眠質量
現代人工作、生活節奏快，每天都負擔着各種壓力，忙碌了一天，縱使很累，但由於憂慮過重，每次準備睡覺時輾轉反側，難以入眠。
而堅持睡前用熱水泡腳，卻可以幫助我們很好地入眠。為什麼這麼説呢?因為通過熱水泡腳的方式，可以刺激足部的許多穴位，讓緊繃的身體狀態得到放鬆，並且在泡腳的過程中，可以讓身心都得到放鬆，自然有益於入眠。
三、緩解手腳冰涼
很多人由於工作的原因或者其他原因，常年下來，手腳常常會感到冰涼，實際上這也與體內的濕氣重離不開關係。
而如果手腳冰涼不是很嚴重，可通過每晚用熱水泡腳的方式來改善。通過這種方式，可以讓足部得到刺激，如果在熱水裏再加入一些生薑，可以起到温經散寒的作用。
所以，看到這裏的網友應該明白，每晚堅持用熱水泡腳是一種很好的養生方式，從現在開始就堅持養成熱水泡腳的習慣吧!
人們常説一句話:“富人吃補藥，窮人泡泡腳”，每晚泡泡腳，不僅能舒緩疲勞，有助於睡眠，還能祛濕寒。
泡腳時給泡腳水“加料”，可以增加泡腳的保健作用。在泡腳桶裏加上一些艾草包，可以通氣驅寒，泡完別提多舒服了。泡完後，整個人的身體狀態都不一樣了。
為什麼在泡腳時，在水裏加入艾草包會起到事半功倍的作用?
《本草綱目》有記載，艾葉有温經散寒、祛濕暖宮的功效，所以泡腳時加入一些艾草，會讓身體收穫更大的好處!
但泡腳只有這一種還遠不夠，因此，我強烈推薦這款“草本泡腳包”給每位朋友。內含艾葉、紅花、老薑、益母草等成分，融合在一起，每一種成分都能發揮最大的效果，很適合夏季祛濕。
這款泡腳包裏面有四種中醫配料:艾葉、紅花、益母草、老薑。
艾葉是温經散寒、祛濕暖宮的;
紅花可以祛瘀止痛，散濕祛腫，加快身體代謝，清除體內毒素;
益母草温經散寒，祛濕通絡，對於女性宮寒有很大調節作用;
老薑促進血液循環、暖身、保持身材、瘦身，可以改善痛經、小腹發涼、虛胖。
因此，經常在熱水裏加入泡腳包泡腳，可以起到事半功倍的作用，堅持半個月後，就會發現身體會有很多好的變化。經常熬夜加班的朋友，或者感覺身體不舒服的朋友，趕緊入手泡腳包，加入熱水裏泡腳一段時間試試吧!
只需要一頓飯錢，就可以讓自己安穩度過一整個夏季，不受濕氣的侵擾，何樂而不為?
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