黑木耳也叫木耳，還有很多叫法，因為顏色發黑所以就稱為黑木耳，它的功效也是不容小覷的。它有涼血止血，潤燥的功能。
黑木耳中含有很多對人體有利的營養元素，尤其還是木耳多糖的含量，有着明顯降糖的作用
山楂中含有豐富的果膠成分，對血糖和血脂都有很好的控制作用，而且山楂中還含有大量黃酮類物質以及有機酸，對抗癌也有着一定的作用
所以每天泡茶喝上兩杯，隨身體也是有着很多好處，可以幫助降低空腹血糖，呵護身體的健康
鐵皮石斛具有養陰清熱潤燥的功能，可以增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平，延緩血糖升高，有利於血糖控制。自古以來就是治療糖尿病的良藥。有降血糖、降血脂的功效，經常用來輔助治療高血糖等疾病。
銀耳,既有補脾開胃的功效，可以很好的增強人體免疫力，有"菌中之冠"的美稱，泡發後的水可以直接用來煮燉銀耳，滿滿的膠原蛋白。
吃起來的口感總的來説也很不錯，對很多人來説也是一種美顏佳品食物，對高血糖也是可以起到幫助作用。
魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐後血糖升高
既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能減輕體重，所以是高血糖，糖尿病患者的理想食品。
想遠離糖尿病，降低血糖的話，建議多吃點辣木籽，辣木籽有很高的藥用價值，除了有降低血糖的作用，還能改善睡眠、清腸及促進新陳代謝功能
在殺菌、瘦身、降脂、降血壓、調節腸胃功能、護肝、抗紫外線、潤膚、營養頭髮、保濕等許多方面也表現出很多特色。
