大蒜
健康功效不可忽視的大蒜 食用大蒜或服用含有大蒜提取物的營養補充劑通常被認為是降低膽固醇、血壓水平和患心臟病風險的一種天然方式。合理的搭配飲食，身體更加健康。
刺梨
維持身體營養均衡，推薦您瞭解一下刺梨 刺梨中含有的維生素c還有一個，另外的名字叫抗壞血酸，它是預防人類壞血病的重要存在，人體只要能吸收充足的維生素c壞血病的發病率就會明顯降低，所以平時人們多吃一些刺梨就能預防壞血病發生。刺梨中含有的維生素c還能阻止人體內亞硝酸胺生成，人們經常食用這種水果，對提高身體抗癌能力也有極大的好處。配合適當運動，身體更加健康哦。
韭菜
適當的吃些韭菜也有滋陰補腎之功效，適當的吃些韭菜有利於助性，提高女性的性慾。含有大量的維生素A能夠保持皮膚的細潤和有光澤，還具有明目和潤肺的作用。