眼看開學還有10天孩子減肥快要失敗,多吃減肥菜,燃脂瘦身

8月已經進入了下旬,今天也是8月的第二個節氣處暑!三伏剛剛結束,秋老虎來了,處暑前後,開始降温降雨,都是平均28度的好天氣!暑假也進入了尾聲,孩子們開學倒計時10天,處暑後早晚開始變涼,每天上學的孩子一定要多穿外套,注意保暖!8月是孩子生長髮育的黃金季,不冷不熱心情好胃口好,想要減肥的孩子們早晚去跑步也不會覺得熱,真是令人愜意的好季節,三伏減肥失敗的孩子們,處暑節氣一起暴瘦20斤吧!

今天介紹的這道“開胃菜”就是雞蛋炒苦瓜,不僅營養美味而且還可以幫助孩子提高免疫力,促進大腦發育,變得更加聰明。

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雞蛋是生活中經常吃的食物,它含有豐富的營養價值,其中包含了大量的蛋白質,脂肪,維生素,鐵元素,鈣元素以及鉀元素。孩子經常吃雞蛋可以有效補充身體發育所需要的各種營養物質,其中鈣元素可以讓孩子骨骼發育更快,長得更高,變得更加高大強壯。

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雞蛋中還含有豐富的卵磷脂,卵黃素以及DHA,對孩子的大腦和神經發育都起到非常重要的作用。孩子經常吃雞蛋可以增長智力,提高記憶力,學習更加輕鬆。不僅對孩子大腦健康有益,而且老年人常吃雞蛋同樣可以延緩大腦衰老的進程,起到健腦益智,延年益壽的作用。

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苦瓜是一種常見的蔬菜,雖然它的口感比較苦澀,但是含有豐富的營養物質,其中含有的苦瓜甙和苦味素可以起到開胃,增進食慾的作用,還有非常好的健脾養胃的作用。因為苦瓜中含有生物鹼類物質奎寧,所以有着非常好的利尿活血、消炎退熱、清心明目的效果,對孩子的視力起到一定的保護作用。

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處暑前後終於告別了30度的高温,孩子們的心情也隨之變好了!秋高氣爽,天高雲淡,真是秋遊的好日子,帶上我們一起做的美食,來一場説走就走的秋遊吧!

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