冬季進補吃什麼食物好
1、白菜
冬季進補要適當吃些白菜有些人説白菜比較寒冬季那麼冷吃它好嗎當然好因為冬季天氣乾燥人體很容易上火吃它可以改善口乾舌燥、排便困難等不適。日常可以直接買來的白菜洗淨了切成小段炒起來配飯吃。也可以切成細絲與豆腐等食材搭配加水燉成白菜湯食用。
2、羊肉
冬季天氣冷很多人都想要保暖身體避免身體被風寒入侵。其中暖身食物有很多而羊肉就具有暖身驅寒的效果。再者食用羊肉之後可以增加體內的食物消化酶從而幫助起到保護腸胃、促進消化的作用。
建議冬季經常買些羊肉做成羊肉湯食用烹飪過程中加些胡椒粉味道更好暖身效果也更強。