肝臟作為我們人體的“健康保障”，它有着非常強大的功能，代謝以及解毒，代謝我們體內的廢泄物以及分解有害物質，有着“化工廠”的稱號！
但是近年來越來越多的人患上了肝疾病，越來越多的人健康沒有了保障，甚至連生命也受到了威脅，所以養好肝臟成了了很多人首要做的事情，。
生活中3種習慣容易導致肝臟受損，儘量少碰
第一種：酗酒、吸煙
因為生活不斷地變好，很多人開始出現了一些壞習慣，例如抽煙、喝酒，要是經常碰這兩種東西的話肝臟很容易就會受到損傷，因為香煙中含有很多的有害物質，它不僅傷肺而且還會傷肝；還有就是酗酒，酒中含有大量的酒精，而酒精的代謝場所還是肝臟，酒精進入體內之後會產生乙醛，它會導致肝細胞不斷的壞死，長期以往的話就會引發脂肪肝、肝硬化、肝癌。
第二種：燒烤
燒烤也是現代人中喜歡的一種食物，有許多的人經常會三天兩頭就會買燒烤來吃，覺得食物烤過之後很美味，這也是為什麼那麼多人喜歡吃燒烤的原因，但是長期的食用燒烤很容易傷肝，因為燒烤過的食物中會含有一定的致癌物，錯了可能會誘發肝硬化、肝癌的情況，所以在生活中要管住自己的“嘴”，即使它很美味，但是也要為了健康着想。
第三種：熬夜
熬夜是現代人中的通病，很多人經常半夜都還沒有睡覺，因為現在是電子科技發達的時代，很多人在晚上都是刷着手機，刷着刷着就就到了半夜，日復一日，這其實對肝臟的傷害是非常大的，因為肝臟在11到凌晨2點是自我修復的最佳時間，如果長期得不到足夠的時間自我修復就會導致肝臟受損，肝功能下降，引發肝疾病。
養肝“冠軍”公佈了，不是枸杞是它，每天放開吃，肝臟慢慢變強
説到養肝可能很多人都會覺得是枸杞，其實枸杞有着養肝的作用，但是單吃枸杞它的養肝效果是非常小的，因此建議多種食材搭配在一起吃，比如搭配葛根、決明子、枳椇子等養藥食兩用的食材。這三者搭配而成的1物營養素，可以提高肝細胞新生，促進新陳代謝、排肝毒，恢復肝臟正常機能，養肝效果更明顯。
枳椇子：幫助肝臟消耗脂肪，防止脂肪在肝臟內堆積；
葛根：促進肝細胞新生，增強肝臟新陳代謝速率，增強肝臟功能；
決明子：味甘、苦，性微寒，入肝；清肝明目。
肝不好的人，可以每天適當補充平和甘葛決，養護肝臟，恢復肝臟健康。
温馨提示
肝不好的人好保持良好的心態，如果經常生氣、抑鬱的心裏對肝臟是非常不友好的，會導致肝氣鬱結，難以排出體外，會加重肝臟的負擔。