智力受遺傳的影響，從遺傳學的角度來看，一個人的智商，受媽媽的影響比較多，因為人類與智力有關的基因，主要集中在X染色體上，女性有兩個X染色體，男性只有一個，所以媽媽的 智力對孩子的遺傳作用更大一些。
除了遺傳，飲食營養、環境、後天的教育，也會對智力產生一定影響。
胎兒時期當然很難判斷智力的高低，孩子出生之後，在成長的過程中，我們才能夠逐漸看出來一個人的智力水平。而懷孕期間胎兒的智力，是為出生之後來打基礎的。
孕婦吃什麼、怎麼吃能促進胎兒智力的發育？
1、補充葉酸。
在懷孕前三個月懷孕後三個月，都要補充葉酸，保證準媽媽不會缺乏葉酸，缺乏葉酸會導致胎兒的神經管發育異常，甚至出現無腦兒。補充葉酸，能促進神經管的發育，保證了大腦的正常發育，大腦的發育是一個人智力的基礎。
2、孕期應該補充哪些“智力素”？
智力發育包含的方面很多，首先管家要提醒各位孕媽記得要在準備懷孕前3個月左右吃葉酸，可以防止胎兒畸形。而為了讓胎寶寶的智力發育，孕媽要時常給自己補充點智力素，這樣確保胎兒智力正常發育。
鋅硒碘蛋白片：胎寶寶最大的智力素
其中的鋅、硒、碘三種微量元素，想必大家已經都不陌生，市場上也有許多的保健作用，從孕婦安全角度出發，應該選擇比較容易吸收、一定要安全的補鋅、補硒、補碘劑。
蛋白鋅對於胎兒大腦影響：
寶寶的智力發育是從胎兒時期就開始了，因為這直接影響胎兒大腦細胞的繁殖和強化，對於大腦內部磷酸酶的活性也有很好的提升，抑制其他有害酶的合成，危害到寶寶大腦中樞神經發育，對於胎兒的智力、記憶力都有一定的作用。
蛋白碘的作用：
碘是寶寶甲狀腺發育的主要營養原料，因為它能加速新陳代謝作用，促使身體各項指標的正常發育，寶寶大腦發育都有直接的關係，提高寶寶智力，如果胎兒在發育期間出現缺碘的話，就容易造成中樞神經的畸形發育等等，直接導致智力發育緩慢，甚至停止發育的可能。
蛋白硒對於胎兒大腦的影響：
硒能提高谷胱甘肽的活性，預防大腦缺氧損傷，保護寶寶大腦細胞壁，防止細菌侵襲，減退智力，還能預防重金屬中毒，有利提升胎兒智力。
因為補鋅硒碘都能促進胎兒腦細胞的分裂繁殖發育，如果嚴重缺乏，胎寶寶大腦會出現發育遲緩、智力傷損等情況。
其中可以選擇由蛋白鋅、蛋白硒、蛋白碘相結合的鋅硒碘蛋白粉，這個是孕婦專用的，用起來吸收更好，活性比較高，對於孕婦這個特殊的人羣，能更安全的補鋅補硒，確保整個懷孕期間營養的跟上，預防胎兒智力受損，影響將來的生活。
孕期可以多吃些這些食物，好處多
平時寶媽要多注意自身的營養情況了，可以給自己多吃些小米、雞蛋、大豆、魚蝦、牛奶、動物肝臟、核桃、大棗等等，這些食物都含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，能釋放出對於胎兒營養，調節大腦的神經，增加維生素的量，提高寶寶的記憶力和接受能力，強身健腦。
營養均衡，控制體重。
雖然以上兩種物質能夠促進胎兒的智力發育，但是胎兒的健康發育需要全面、均衡的營養，即使是營養豐富的食物，也不能單吃一種或幾種，而是應該食物多樣化，做到膳食平衡，蛋白質、維生素、礦物，以及碳水化合物都要保證足量的攝入。
同時，也要注意避免營養過剩，不要盲目大補，過量攝入營養，造成孕婦和胎兒體重過高，對胎兒的也會造成負面影響，有研究發現，胎兒出生時體重超過4千克，會影響智力。
除了吃，孕婦還應該注意調節情緒，保持愉快的心情，減少壓力，因為長期的壓力會影響胎兒大腦的發育。
胎兒的健康發育是一個綜合的系統工程，所以，不僅是吃，其他方面也要注意，才能使胎兒發育和更加健康、聰明。