寶寶什麼時候斷夜奶好？選對合適的時間，對寶寶和媽媽都有利

文 | 小鴻兒媽媽（文章原創 ，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）

生兒不易，養兒更是難，寶媽經過艱苦的十月懷胎，產下寶寶只是一個開始。

撫養寶寶長大成人，則是路漫漫、任重而道遠，尤其是處於月齡的寶寶，時時刻刻都需要父母的照顧。

談起對寶寶的照料，喂夜奶最是讓寶媽心累的事情了，關於夜奶，有不同的定義，有人説是晚上給寶寶餵奶就是夜奶、有人説晚上十點之後給寶寶喂的奶叫做夜奶，

其實夜奶是從晚上入睡到早上晨起的那段時間給寶寶餵奶，統稱為喂夜奶。

寶寶需要喝夜奶，有來自生理與心理兩方面的原因，生理上，處於月齡的寶寶胃容量比較小

，只有30毫升，每吃一次奶，大概兩個小時之後就餓，又需要餵養，

心理原因是喝夜奶，在媽媽的擁抱下，可以獲取到安全感。

寶寶喝夜奶有一定的好處，但是到了一定的時間就要斷掉夜奶了，

不然對於寶媽和寶寶都有不利於的影響，

如果是對於還要上班的寶媽來説，夜裏頻繁醒來給寶寶喂夜奶，睡眠質量難以保持，白天就沒有足夠的精力應對工作，導致身心疲憊。

同時，寶寶頻繁喝夜奶對自身也有不好的影響，出於種種考慮，很多寶媽想要給寶寶戒掉夜奶，卻不知道什麼時候合適，也不知道該怎麼斷。

一、頻繁喝夜奶對寶寶有哪些不良的影響？

1. 容易出現齲齒

有些寶媽在寶寶夜晚醒來，只要寶寶哭泣，就立即給寶寶喂夜奶，其實寶寶哭泣的原因有很多種，並不一定是因為想喝奶，而寶媽的慣性的動作，則會讓寶寶產生依賴，

多次喝奶就會容易出現齲齒以及其他口腔疾病。

2. 影響睡眠質量

寶寶頻繁醒來喝夜奶，反反覆覆，難以進入到深度睡眠，睡眠質量則無法保障，同時也無法睡足、睡飽。

睡眠質量被影響的不只是寶寶，寶媽一直醒來給寶寶喂夜奶，自身也無法睡好，有的時候甚至是徹夜難眠，第二天的精神狀態不佳，不利於工作生活。

3. 影響寶寶生長髮育

寶寶在夜晚入睡的時候，會釋放出生長激素，這有助於寶寶的生長髮育，但是需要在深度睡眠的時候，才會釋放生長激素，

如果寶寶頻繁夜醒喝奶，睡眠一直中斷，很難進入到深度睡眠，從而影響到生長髮育。

一、寶寶什麼時候斷夜奶合適

1. 斷夜奶時間

寶寶需要斷夜奶這是必然的，至於應該要什麼時候斷，則是一個問題，讓很多寶媽舉棋不定，怕過早或是過晚斷夜奶，對寶寶都不利。

有關專家指出，寶寶斷夜奶的時間大致在6個月的時候。

因為

6個月的寶寶，可以添加輔食

，就可以減少母乳餵養的次數，尤其是夜奶就可以戒掉了，

同時寶寶6個月的時候，大腦發育逐漸成熟，晚上可以睡整覺了，

是一個戒掉夜奶的好時機。

2. 身體信號

斷夜奶大致時間是6個月之後，但這並不是絕對的標準的，

每個寶寶因為個體差異性的不同，斷夜奶的時間自然也是不同的，應該要具體問題具體分析，寶寶是否可以斷夜奶，以身體發出的信號為準。

寶寶每次夜醒，給他餵奶，沒有喝幾口，就不喝了又繼續睡覺

，説明寶寶並不是想要喝奶，而是出於心理需求，需要媽媽的安慰才能入睡。

當寶寶已經添加輔食了，而且食量逐漸上漲的時候，夜晚寶寶醒來的原因並不i是為了喝奶，而是因為睡前沒有吃飽的緣故。

二、父母應該如何幫助寶寶更好的斷夜奶？

1. 睡前餵飽

寶媽們在睡前將寶寶餵飽，可以減少寶寶夜醒的次數，延長寶寶的睡眠時間，就會減少寶寶喝夜奶的次數 ，直至過渡到完全斷掉夜奶。

寶寶平常如何喝奶量是80ml，睡前就增加到100ml，如果寶寶已經是添加輔食了，那麼可以在睡前喂他一些飽腹的食物，比如米粉等。

2. 白天形成合理的進食規律

父母要在白天讓寶寶養成有規律的進餐習慣，定時定量的吃好每一餐，不要讓寶寶白天少吃，然後有夜晚還有奶的喝的依賴，

白天吃好吃飽，能夠減少寶寶夜醒喝奶的次數。

3. 合理的時間入睡

寶寶如果過早入睡的話，比如晚上6點就入睡，在夜晚難免就要醒來，想要喝奶，

因此寶媽們要讓寶寶在合理的時間入睡，養成規律的作息習慣，比如晚上八九點的時候讓寶寶入眠，就能有效避免寶寶喝夜奶。

讓寶寶斷夜是一件循序漸進的事情，不可一蹴而就讓寶寶一次性就把夜奶給戒掉，這是不現實的事情，

可以逐漸地減少喂夜奶的次數、減少每次餵奶的量，慢慢過渡直到完全戒掉夜奶。

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